Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Owocami Leśnymi i Siemieniem Lnianym (Berry and Flaxseed Oatmeal)

Owsianka, or oatmeal, is a beloved breakfast staple in many cultures. It’s not only a comforting start to the day but also packed with nutrients that keep you energized. Adding berries and flaxseeds to this classic dish elevates its flavor and nutritional value, making it a perfect choice for those seeking a wholesome, satisfying, and delicious meal. This recipe is easy to prepare and offers a burst of fruity freshness with a hint of nutty undertones from the flaxseeds.

Ingredients:
½ cup rolled oats
1 cup milk or a dairy-free alternative (e.g., almond, oat, or coconut milk)
½ cup mixed berries (e.g., blueberries, raspberries, blackberries, or strawberries)
1 tablespoon flaxseeds (ground or whole)
1 teaspoon honey or maple syrup (optional, for sweetness)
Pinch of cinnamon (optional, for flavor)
Directions:
Prepare the base:
In a small saucepan, combine the rolled oats and milk. Cook over medium heat, stirring occasionally, until the oats are soft and creamy (about 5-7 minutes).

Add flavors:
Stir in the cinnamon and sweetener (if using). Mix well to ensure even distribution.

Incorporate the flaxseeds:
Once the oatmeal is cooked, remove it from the heat and stir in the flaxseeds. This ensures the seeds retain their nutritional benefits.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tiramisu cu caramel sărat: Ingrediente

500 g mascarpone 4 ouă 140 g zahăr 1 plic de zahăr vanilat O cantitate suficientă de paleți bretoni Pentru ...

Czy należy myć mielone mięso przed gotowaniem?

Czy należy myć mielone mięso przed gotowaniem? Czy zamierzasz przygotować pyszne danie z mielonej wołowiny i zastanawiasz się, czy jej ...

Pralka: Nigdy nie praj w temperaturze 40°C. Oto dlaczego!

Pralka: Nigdy nie praj w temperaturze 40°C. Oto dlaczego! Korzystanie ze sprzętu AGD z pewnością ułatwiło nam życie. Jednak przy stale rosnących ...

Pyszna i Słodka Przekąska

Wprowadzenie Batony czekoladowe z ciasteczkami Oreo to prawdziwa uczta dla miłośników czekolady i tych wyjątkowych, chrupiących ciasteczek. Połączenie gładkiej czekolady ...

Leave a Comment