Reklama
Reklama
Reklama

Owsianka z Owocami Leśnymi i Siemieniem Lnianym (Berry and Flaxseed Oatmeal)

Owsianka, or oatmeal, is a beloved breakfast staple in many cultures. It’s not only a comforting start to the day but also packed with nutrients that keep you energized. Adding berries and flaxseeds to this classic dish elevates its flavor and nutritional value, making it a perfect choice for those seeking a wholesome, satisfying, and delicious meal. This recipe is easy to prepare and offers a burst of fruity freshness with a hint of nutty undertones from the flaxseeds.

Ingredients:
½ cup rolled oats
1 cup milk or a dairy-free alternative (e.g., almond, oat, or coconut milk)
½ cup mixed berries (e.g., blueberries, raspberries, blackberries, or strawberries)
1 tablespoon flaxseeds (ground or whole)
1 teaspoon honey or maple syrup (optional, for sweetness)
Pinch of cinnamon (optional, for flavor)
Directions:
Prepare the base:
In a small saucepan, combine the rolled oats and milk. Cook over medium heat, stirring occasionally, until the oats are soft and creamy (about 5-7 minutes).

Add flavors:
Stir in the cinnamon and sweetener (if using). Mix well to ensure even distribution.

Incorporate the flaxseeds:
Once the oatmeal is cooked, remove it from the heat and stir in the flaxseeds. This ensures the seeds retain their nutritional benefits.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Filetpfännchen w Sosie z Serkiem Śmietankowym i Musztardą – Kulinarna Uczta!

Wprowadzenie Filetpfännchen to niemiecka specjalność, która zyskała popularność dzięki swojej prostocie, smaku i wszechstronności. W tej wersji, delikatne filety z ...

Ultra Miękkie i Puszyste Czekoladowe Bułeczki – Zapisz Przepis!

Marzysz o czekoladowych bułeczkach, które będą miękkie, puszyste, a jednocześnie pełne intensywnego smaku czekolady? Jeśli tak, to ten przepis jest ...

Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem

Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem Składniki: – 3 dojrzałe banany, rozgniecione – ¼ szklanki syropu klonowego lub nektaru ...

Migdałowe ciasteczka śnieżne z nadzieniem malinowym

Migdałowe ciasteczka śnieżne z nadzieniem malinowym Te pyszne, miękkie ciasteczka migdałowe, wypełnione konfiturą malinową, idealnie nadają się do dodania świątecznego ...

Leave a Comment