Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone brokuły z tofu, czosnkiem i szybkim sosem

  1. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i układamy (w małych odstępach) na blasze pokrytej papierem do pieczenia.
  2. Różyczki brokuła (te większe można podzielić na 2 lub 4 części) oraz obranego i pokrojonego głąba (trzon) układamy na blasze obok tofu. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160°C na ok. 25 minut.
  3. Pod koniec pieczenia uroczyście przystępujemy do przygotowania sosu. Wszystkie składniki (sosu) umieszczamy w garnku, dokładnie mieszamy i na małym / średnim ogniu krótko gotujemy, aż sos nieco zgęstnieje.
  4. Wyłączamy ogień, do garnka wrzucamy gorące brokuły oraz tofu i mieszamy.

Danie posypujemy podprażonym sezamem i podajemy z brązowym ryżem, ulubioną kaszą lub pieczywem pełnoziarnistym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Krem migdałowy: szybki i łatwy przepis z jednym składnikiem

Krok 1 Wysyp obrane migdały na blachę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia 1. Krok 2 Rozłóż je równomiernie 2 ...

Przepyszna szarlotka – idealny przepis na domowe wypieki

Różnice: Szarlotki można przygotować na różne sposoby. Zamiast tradycyjnego ciasta kruchego, można wypróbować ciasto drożdżowe, które będzie miało bardziej puszystą ...

Ponieważ to uwielbiam, piekę chleb bez wyrastania 3 razy w tygodniu

1. Najpierw rozgrzej piekarnik do 220°C z grzaniem górnym i dolnym i umieść miskę z wodą na dnie piekarnika. 2 ...

Trik czyszczenia mopa podłogowego i sprawienia, że ​​będzie wyglądał jak nowy

Najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie mopa w czystości jest jego mycie i suszenie, najlepiej na słońcu, aby zmniejszyć gromadzenie się bakterii ...

Leave a Comment