Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone brokuły z tofu, czosnkiem i szybkim sosem

  1. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i układamy (w małych odstępach) na blasze pokrytej papierem do pieczenia.
  2. Różyczki brokuła (te większe można podzielić na 2 lub 4 części) oraz obranego i pokrojonego głąba (trzon) układamy na blasze obok tofu. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 160°C na ok. 25 minut.
  3. Pod koniec pieczenia uroczyście przystępujemy do przygotowania sosu. Wszystkie składniki (sosu) umieszczamy w garnku, dokładnie mieszamy i na małym / średnim ogniu krótko gotujemy, aż sos nieco zgęstnieje.
  4. Wyłączamy ogień, do garnka wrzucamy gorące brokuły oraz tofu i mieszamy.

Danie posypujemy podprażonym sezamem i podajemy z brązowym ryżem, ulubioną kaszą lub pieczywem pełnoziarnistym.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zapomnij o cukrze i otyłości! Ten przepis to prawdziwy skarb!

Przygotuj warzywa: Zacznij od dokładnego umycia kapusty i marchwi. Drobno poszatkuj kapustę nożem lub mandoliną. Obierz i zetrzyj marchewki. Jeśli ...

Sałatka z kalafiora

Krok 1 Kalafior podzielić na różyczki i gotować na półtwardo w osolonej wodzie z cukrem przez około 7 minut. Następnie ...

Sos jogurtowy z koperkiem i ogórkiem Do sałatek ale i także do mięs

Ogórek obierz (jeśli skórka jest twarda), zetrzyj na tarce o grubych oczkach, posól lekko i odstaw na 5–10 minut, by ...

DACA VREI O ORHIDEE VIGOROSA CU MULTE FRUNZE SLULUCITORI, UDA-O CU ACEASTA SOLUTIE

4- Pulverizați frunzele de orhidee și pământul cu acest amestec. 5- Repetați procesul la fiecare câteva zile până când orhideea ...

Leave a Comment