Reklama
Reklama
Reklama

Pierwsza rzecz, którą zobaczysz, ujawni twój stan psychiczny

Jak zaspokoić tę potrzebę?

  • Bądź w kontakcie ze znajomymi, nawet będąc daleko.
  • Zorganizuj wyjście lub rozmowę z bliską osobą.
  • Dołącz do grupy lub społeczności podzielającej Twoje zainteresowania.

Znaczenie stymulacji umysłu

Oprócz testów wizualnych,  utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego opiera się na kilku podstawowych nawykach  :

  • Dobry sen  : 7-8 godzin na dobę, aby zregenerować umysł.
  • Zrównoważona dieta  : składniki odżywcze dostosowane do wzmocnienia mózgu.
  • Ćwiczenia fizyczne  : uwalniają endorfiny, hormony dobrego samopoczucia.
  • Ciągła nauka  : czytanie, odkrywanie nowych umiejętności, zgłębianie nowych tematów.

Te  drobne, codzienne czynności  mogą mieć duży wpływ na radzenie sobie ze stresem i równowagę psychiczną.

Prosty test, duży wpływ

Wyzwania wirusowe  nie są tylko rozrywką , mogą być także ciekawym sposobem na zbadanie swojego stanu emocjonalnego. Następnym razem, gdy zobaczysz taką osobę, poświęć chwilę na wzięcie udziału.  Możesz dowiedzieć się więcej o sobie i odkryć nowe sposoby na poprawę swojego samopoczucia psychicznego.

Powiedz mi zatem:  co zobaczyłeś jako pierwsze?  Podziel się odpowiedzią w komentarzach!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Śledzie w Oleju z Marynowanymi Grzybami

FAQs: 1. Can I use fresh mushrooms instead of pickled ones? Yes, you can sauté fresh mushrooms with a bit ...

Pożegnaj się z pleśnią: ponadczasowy babciny trik na dom wolny od pleśni

1 szklanka białego octu (destylowanego) 1 szklanka wody Kilka kropli olejku z drzewa herbacianego (opcjonalnie, aby uzyskać dodatkową moc zwalczania ...

Cannoli dla każdego! Te chrupiące i kremowe sycylijskie desery zadowolą każde podniebienie.

1. W misce wymieszaj mąkę, cukier, gorzkie kakao i sól. Dodaj masło i mieszaj, aż mieszanina stanie się ziarnista. 2 ...

Niebiański Deser Czekoladowo-Pomarańczowy Bez Pieczenia

Schłodzenie: Wstaw deser do lodówki na co najmniej 4 godziny, aby masa stężała. Podanie: Po stężeniu, posyp deser startą skórką ...

Leave a Comment