Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na Zdrową Szarlotkę z Płatkami Owsianymi

Różnice:

  • Cukier: Możesz używać różnych słodzików, takich jak stewia, erytrytol czy miód. Użycie miodu doda ciastu delikatnej słodyczy i aromatu, ale może zwiększyć kaloryczność.
  • Alternatywy dla oleju kokosowego: Olej kokosowy można zastąpić masłem lub margaryną roślinną. Wersja wegańska ciasta to także opcja – wystarczy zastąpić jajka np. bananem lub innym wegańskim składnikiem.
  • Płatki owsiane: Możesz użyć innych rodzajów płatków owsianych, np. błyskawicznych, ale pamiętaj, że wówczas konsystencja ciasta może się różnić.

Często zadawane pytania:

  1. Czy mogę użyć innych owoców zamiast jabłek? Tak, w tej wersji można wykorzystać gruszki, śliwki, jagody czy nawet mrożone owoce leśne. Jabłka są jednak najczęściej wybierane ze względu na ich kwaskowatość, która świetnie komponuje się z płatkami owsianymi.
  2. Czy ciasto jest bezglutenowe? Niestety, płatki owsiane mogą zawierać śladowe ilości glutenu. Jeśli chcesz przygotować wersję bezglutenową, wybierz płatki owsiane certyfikowane jako “bezglutenowe”.
  3. Jakie są zalety tego przepisu w porównaniu do tradycyjnej szarlotki? Przepis na zdrową szarlotkę z płatkami owsianymi jest bogaty w błonnik, ma niższą zawartość tłuszczu i kalorii, a jednocześnie dostarcza więcej składników odżywczych, takich jak witaminy B, minerały i kwasy tłuszczowe omega-3. Jest to również opcja bardziej przyjazna dla osób na diecie wegańskiej lub bezglutenowej.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ekspresowe Placki Jabłkowe w 3 Minuty! Zaskocz Rodzinę Tym Prosty Przepisem

Przygotowanie jabłek: Na początek obierz jabłka i zetrzyj je na grubych oczkach tarki. Oddziel białka od żółtek – białka ubij ...

Ciasto Marzeń: Przepis na Najsmaczniejsze Ciasto, Jakie Kiedykolwiek Jadłam

Przygotowanie składników: Rozpocznij od nagrzania piekarnika do 180°C (góra-dół). Następnie przygotuj formę do pieczenia (najlepiej okrągłą lub kwadratową), smarując ją ...

WŁÓŻ 1 PLASTIKOWY WOREK DO MIOTU: PODŁOGA NIGDY NIE BĘDZIE TAKA SAMA JAK PRZEDTEM

🧽 Poprawia czystość: Po zastosowaniu tej sztuczki podłoga będzie czystsza i gotowa do mycia i dezynfekcji. 📦 Praktyczne i wygodne ...

Błyskawiczny deser z dżemu – przepis, który podbija serca w kilka minut!”

W dużej misce wymieszaj jajka z cukrem na jednolitą masę. Dodaj olej, mleko i dżem, a następnie delikatnie połącz składniki ...

Leave a Comment