Pudding z jagodami i chia Twoje śniadanie bogate w przeciwutleniacze!

Krok 1: Wymieszaj bazę
Zmiksuj jagody i mleko migdałowe do uzyskania gładkiej masy. Dzięki temu powstaje żywa, bogata w przeciwutleniacze baza.
Krok 2: Wymieszaj nasiona chia
Wlej mieszankę jagodową do średniej wielkości miski. Dodaj nasiona chia, syrop klonowy i ekstrakt waniliowy. Upewniaj się, że nasiona chia są równomiernie rozłożone, aby uniknąć grudek.
Krok 3: Schłodzić
Przykryj miskę i odstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny lub na całą noc. Nasiona chia wchłoną płyn i zamienią się w gęstą, przypominającą budyń konsystencję.
Krok 4: Podawaj i dostosowuj
Mieszaj budyń, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Przelej do miseczek lub szklanek i dopełnij ulubionymi dodatkami: dodatkowymi jagodami, plasterkami banana, jogurtem lub posypką z orzechów i granoli, aby nadać potrawie chrupkości.
Wskazówki dotyczące doskonałości
Unikaj grudek: Przed ostudzeniem dokładnie wymieszaj mieszankę, aby nasiona chia równomiernie się rozprowadziły.
Cukier: Dopasuj ilość syropu klonowego do swoich preferencji lub pomiń go, jeśli jagody są wystarczająco słodkie!
Rozkoszuj się tym odżywczym i pełnym energii puddingiem chia z jagodami, który jest tak samo dobry dla Twojego ciała, jak i dla Twoich kubków smakowych!
Wyślij opinię
Panele boczne