Reklama
Reklama
Reklama

Pudding z mango i kokosa z nasion chia ze świeżymi owocami

Przygotowanie puddingu z chia: W średniej wielkości misce wymieszaj nasiona chia, mleko kokosowe, syrop klonowy (lub miód) i ekstrakt waniliowy. Odstaw mieszankę na 5 minut, a następnie wymieszaj ponownie, aby pozbyć się grudek. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny lub na noc, aż zgęstnieje.
Przygotuj purée z mango: W blenderze połącz pokrojone w kostkę mango, sok z limonki i miód (jeśli używasz). Miksuj, aż mieszanka będzie gładka i kremowa.
Przygotuj pudding chia: Gdy pudding chia i purée z mango będą gotowe, ustal kolejność warstw. W przezroczystych szklankach lub słoikach układaj naprzemiennie warstwy puddingu kokosowego chia i purée z mango, aby uzyskać piękną prezentację.
Udekoruj i podaj: Udekoruj warstwowe parfait różnymi świeżymi owocami, takimi jak jagody, pokrojone kiwi lub banany. Posyp wiórkami kokosowymi i dodaj kilka świeżych listków mięty jako dekorację. Podawaj schłodzone, aby uzyskać orzeźwiającą przekąskę!
Czas przygotowania, całkowity czas, porcje:
Przygotowanie: 10 minut | Schłodzenie: 4 godziny (lub na noc) | Łącznie: 4 godziny 10 minut | Porcje: 4

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Daktyle i orzechy energetyczne z sezamem i nasionami

Prażymy nasiona sezamu: Na suchej patelni lekko prażymy nasiona sezamu na średnim ogniu, aż będą złociste i pachnące. Dejar enfriar ...

Falafel

1️⃣Zmiksuj ciecierzycę z cebulą, czosnkiem i pietruszką. 2️⃣Dodaj przyprawy i uformuj małe kulki. 3️⃣Smaż na głębokim oleju do złotego koloru ...

Babcine buchtele smakują jak świeżo upieczone trzeciego dnia

1. Najpierw wymieszaj mąkę i sól. Zrób w środku zagłębienie.Drożdże wkruszyć do zagłębienia, dodać trochę cukru i mleka.Teraz wymieszaj z ...

Francuskie kotlety schabowe z cebulą: smaczny przepis

Dla 4 osób 4 kotlety schabowe (każdy około 200 g) 2 duże cebule (żółta lub słodka) 2 łyżki oliwy z ...

Leave a Comment