Rozkosz z ziemniaków i kapusty: prosty i sycący przepis

Aby uzyskać lepszą konsystencję ciasta, do przygotowania ciasta należy używać ziemniaków woskowych.
Upewnij się, że nadzienie z kapusty nie jest zbyt mokre, aby zapobiec rozpadaniu się ciasta.
Dopraw nadzienie przyprawami odpowiadającymi Twoim preferencjom smakowym.
Przykryj ciasto, aby nie wyschło w trakcie składania.
Smażyć na średnim ogniu, aby równomiernie upiec i zapobiec przypaleniu.
Korzyści odżywcze

Bogate w błonnik i witaminy z kapusty i marchwi.
Ziemniaki są dobrym źródłem energii i potasu.
Ser jest źródłem wapnia i białka, co sprawia, że ​​danie jest zrównoważone.
Informacje dietetyczne

Przyjazne wegetarianom.
Można przygotować wersję bezglutenową używając mąki bezglutenowej.
Zawiera produkty mleczne, nieodpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.
Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 260
Białko: 6g
Węglowodany: 32g
Tłuszcz: 11g
Błonnik: 5g
Składowanie

Resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie 3 dni.
Podgrzewać na patelni na małym ogniu lub w piekarniku nagrzanym do 180°C (350°F).
Zamroź surowe krążki na okres do 1 miesiąca. Rozmroź przed smażeniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis

Szybko, łatwo i tanio.
Idealne na każdy posiłek w ciągu dnia.
Rozgrzewające i pełne zdrowych smaków.
Świetny sposób na wykorzystanie ziemniaków i kapusty w kuchni.

Wnioski
To danie z ziemniaków i kapusty to wspaniałe połączenie prostoty i smaku, idealne do zaspokojenia pragnień, a jednocześnie odżywcze. Łatwe do przygotowania i elastyczne, to przepis, który będziesz chciał mieć w swojej rotacji. Ugotuj je raz, a szybko stanie się ulubionym daniem w Twoim domu. Ciesz się zachwycającym smakiem komfortu i świeżości w każdym kęsie!