Brązowy ryż (lub gruboziarnista kasza bulgur) z pieczonymi: pieczarkami, ciecierzycą z puszki, papryką i wędzonym tofu. Aromatyczne, zdrowe i bardzo pożywne danie na obiad lub kolację. Zawiera sporo białka, więc i sportowcom polecam go spróbować. Przepis jest łatwy i całkiem szybki, mimo że lista składników może niektórym wydawać się przydługa. Jednak wytrawni kucharze nie dadzą się zwieść!
Ryż z pieczarkami, ciecierzycą i tofu
ok. 3 porcje
- 1 puszka (400 g) ugotowanej ciecierzycy
- 200 g pieczarek
- 1 duża papryka, u mnie zielona
- ½ kostki (ok. 100 g) tofu wędzonego
- ok. 220 g brązowego ryżu lub gruboziarnistej kaszy bulgur
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Francuskie z Przegrzebków i Topionego Sera
8 problemów zdrowotnych, które ujawniają Twoje paznokcie
Ciekawy test wizualny, który obiecuje ujawnić Twoją „najgorszą wadę” na podstawie pierwszego zwierzęcia, które zobaczysz
Rețeta zilei – Prestige Pavê ❤