1. Na patelni podsmaż na oliwie posiekaną cebulę i czosnek na złoty kolor.
2. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę i pokrojone pomidory, smażyć około 5 minut.
3. Dodać ryż i dobrze wymieszać, smażyć przez 2 minuty.
4.Dodajemy pokrojone filety rybne, wodę, sól i pieprz. Gotuj na średnim ogniu, aż ryż zmięknie, około 15-20 minut.
5. Podawaj na gorąco i ciesz się smakiem!
Informacje o wartościach odżywczych: To danie jest doskonałym źródłem białka i błonnika, a także zapewnia dużą ilość witamin i minerałów.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pestki cytryny, choć często pomijane, mają dobroczynne właściwości. Oto kilka przydatnych sposobów ich wykorzystania
Dlaczego ręce drętwieją w nocy?
Tylko jabłko i cytryna. Lekki i pyszny napój. Jestem pod wrażeniem, jakie to pyszne.
Przemień swój dywan w kilka minut: lśniąca czystość dzięki prostemu trikowi