Sałatka błyskawiczna – zdrowa i smaczna propozycja na każdą okazję!

Wskazówki:

W dużej misce wymieszaj mieszankę sałat z ogórkiem, pomidorkami koktajlowymi i papryką.
Delikatnie dodaj plastry awokado, aby ich nie uszkodzić.
W osobnej miseczce przygotuj sos, mieszając oliwę z oliwek z sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.
Opcjonalnie posyp prażonymi pestkami dyni lub słonecznika.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Serwowanie: Podawaj od razu po przygotowaniu, aby sałatka była świeża i chrupiąca. Możesz podać ją jako samodzielny posiłek lub w towarzystwie grzanki z pełnoziarnistego chleba.
Przechowywanie: Jeśli chcesz przygotować sałatkę wcześniej, trzymaj wszystkie składniki oddzielnie i połącz je dopiero przed podaniem, aby uniknąć zwiędnięcia sałat. Sos można przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez 1-2 dni.
Różnice:

Personalizacja: Możesz dodać ulubione składniki, takie jak ser feta, grillowany kurczak lub ciecierzyca, aby zwiększyć wartości odżywcze.
Sos: Jeśli nie lubisz oliwy z oliwek, zamień ją na jogurt naturalny lub musztardowy dressing.
Warzywa: Nie masz pod ręką awokado? Zastąp je kawałkami mango lub zielonym jabłkiem dla odrobiny słodyczy.
Często zadawane pytania:

1. Czy mogę użyć innych rodzajów sałat?
Oczywiście! Każda mieszanka sałat będzie odpowiednia, np. lodowa, masłowa czy rzymska.

2. Czy mogę dodać białko do tej sałatki?
Tak! Idealnym dodatkiem będzie grillowany kurczak, łosoś, jajko na twardo lub tofu.

3. Czy awokado można zastąpić?
Tak, np. plasterkami ogórka lub mozzarellą, jeśli chcesz nadać sałatce innego smaku i tekstury.

4. Jak prażyć pestki?
Pestki dyni lub słonecznika praż na suchej patelni na małym ogniu, mieszając, aż będą lekko złociste.

Smacznego! 😊