Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi

Drugi dzień zapewnia różnorodność i pomaga utrzymać metabolizm na wysokim poziomie. Śniadanie:
1 jajko na twardo
1 kromka tostu
1/2 banana
Lunch:
1 jajko na twardo
5 małych krakersów solonych
1/2 szklanki twarogu lub plaster sera cheddar
Kolacja:
2 lekkie kiełbaski (bez bułki)
1/2 szklanki marchewek
1/2 szklanki brokułów
1/2 banana
1 mała porcja lodów waniliowych
Dzień 3: Ostatni odcinek
Dzień 3 jest przeznaczony na delikatne zakończenie programu.

Śniadanie:
1 kromka sera cheddar
5 krakersów solonych
1 małe jabłko
Lunch:
1 jajko na twardo
1 kromka tostu
Kolacja:
1/2 banana
1 szklanka tuńczyka
1 mała porcja lodów waniliowych
Wskazówki dotyczące maksymalizacji rezultatów

Aby ten program był naprawdę skuteczny, należy trzymać się wskazanych porcji. Dlaczego? Ponieważ zbilansowane połączenia pokarmowe odgrywają kluczową rolę w pobudzaniu metabolizmu.

Kolejna wskazówka: nie przedłużaj tego programu dłużej niż 3 kolejne dni. Po tej szybkiej fazie, wróć do zróżnicowanej, zdrowej i zbilansowanej diety przez co najmniej 4 dni, zanim powtórzysz doświadczenie, jeśli chcesz.

Na koniec pamiętaj, że to nie jest cudowne rozwiązanie ani dieta długoterminowa. Celem jest przede wszystkim zresetowanie ciała i tymczasowe wzmocnienie. Połącz ten program ze zdrowym stylem życia: regularna aktywność fizyczna, spokojny sen i radzenie sobie ze stresem będą twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami.

Więc, czy jesteś gotowy, aby spróbować i poczuć się lżejszym i pełnym energii?