Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

KISZONA MARCHEWKA

Różowe, kwaśne, z delikatnym pazurem — kiszone rzodkiewki to hit każdej wiosny!  3/4 szklanki wody 3/4 szklanki octu jabłkowego 1 łyżka soli 1 łyżka ...

Ciasto truskawkowe pieczemy w piekarniku z 1 szklanką mąki przez 30 minut

1. Najpierw oddziel jajka. Następnie 4 żółtka, 180 g cukru i 1 opakowanie cukru waniliowego ubić na gęstą pianę. 2 ...

Miękkie i pachnące ciasto migdałowe

Przygotowanie migdałów: Na początek zmiel migdały w blenderze, aż do uzyskania drobnego proszku, ale nie za dużej ilości. Jeśli wolisz ...

Krzysztof Szewczyk – od radiowca po gwiazdę TV. To on stworzył słowo “teledysk”

Rozwiąż quiz o programach muzycznych. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem... Quiz: Quiz ...

Leave a Comment