4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.
Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.
Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.
Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance
Yo Make również polubił
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą
🍓 Kawałki sernika truskawkowego 🍓
Zapiekany makaron jak Burger Drwala (elektryczny Lunch Box)
Aby udrożnić zatkane odpływy lub pozbyć się nieprzyjemnych zapachów bez uciekania się do silnych środków chemicznych, możesz wykorzystać powszechnie dostępne składniki, które masz w domu. Oto prosta metoda: