Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nimic mai bun decât un produs de patiserie crocant la exterior

Pentru umplutura: ✔ 200g brânză mozzarella sau brânză prato, feliată sau rasă ✔ Opțional: cremă de brânză pentru o umplutură ...

Felul în care dormi dezvăluie cât de leneș ești

Nu ești un urmăritor leneș! Ești un lider puternic, muncitor, cu o inimă de aur! Responsabilitățile tale îți provoacă adesea ...

Jak wyczyścić stopę żelazka

Ocet. Jeśli plamy przypalenia są trudniejsze do usunięcia, ocet z pewnością będzie dla Ciebie odpowiednim wyborem. Podgrzej trochę białego octu, ...

Sałatka z grzybami i fasolą Secret Delight

Smaż pieczarki na oleju roślinnym przez 3-4 minuty, dopraw solą i smaż przez kolejne 2-3 minuty. Pozostaw do ostygnięcia. W ...

Leave a Comment