Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak przywrócić im biel

Zdejmij poszewki na poduszki lub osłony ochronne. Włóż składniki do pralki i zalej gorącą wodą. Włóż poduszki do pralki i ...

Jak wyczyścić zaciemnione srebro, aby przywrócić mu nowy wygląd

Naczynia, sól i ocet odstraszają W pojemniku wymieszaj wodę, sól, łyżkę białego octu i kilka kropli płynnego detergentu do naczyń ...

Domowe ciasto jogurtowe – Przepis bez oleju i bez mąki

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Przygotuj tortownicę, natłuszczoną lub wyłożoną papierem do pieczenia. 2. Oddziel żółtka od białek. Białka ...

Kup spinki do włosów w sklepie i odtwórz ten bezbolesny projekt

. Przypnij spinkę do patyczka rzemieślniczego tak, aby patyk przechodził przez środek spinki. 2. Pomaluj prostą górę spinki do włosów ...

Leave a Comment