Reklama
Reklama
Reklama

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne

Spanie na lewym boku może przynieść niesamowite korzyści zdrowotne
Po długim dniu liczy się tylko to, by na chwilę położyć się do łóżka. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad wpływem pozycji, jaką przyjmujesz w nocy, na swoje zdrowie? Jeśli śpisz na prawym boku lub na plecach, możesz tracić nieoczekiwane korzyści. Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego spanie na lewym boku może być najlepszym wyborem dla Twojego ciała.
Trawienie i zgaga: naturalna ulga
Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.

Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.

Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.

Wzmocnienie serca i krążenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czyszczę piekarnik w 5 minut i jest nieskazitelnie czysty – i

co za tym idzie, moja teściowa spędziła dwie godziny próbując zrobić to samo - bez skutku! Oto moja super prosta ...

Makowiec – Polish Poppy Seed Roll Recipe

Introduction Makowiec is a traditional Polish dessert that is often enjoyed during the holidays and special occasions. This sweet, yeast-based ...

Orange Delight

🍊🥥 Un desert răcoritor, cremos, de vară, perfect pentru orice ocazie! Ingrediente: 1 sticla (400 ml) de lapte de cocos ...

FAWORKI – CHRUSTY

Tłusty czwartek się zbliża więc u nas produkcja faworków trwa😋 to nie jest fit , ale faworki uwielbiam. Zostaw ❤, ...

Leave a Comment