Jeśli pojawią się takie objawy, należy koniecznie udać się do lekarza w celu wykonania prób wątrobowych.
Dobra wiadomość : zdrowy styl życia może zapobiec stłuszczeniu wątroby, a nawet zmniejszyć jego ryzyko ! Oto najważniejsze środki, które należy podjąć .
Stosuj zrównoważoną dietę
Wybieraj naturalne, bogate w składniki odżywcze produkty :
- Świeże owoce i warzywa
- Produkty pełnoziarniste (brązowy ryż, komosa ryżowa, płatki owsiane)
- Chude białka (ryby, drób, rośliny strączkowe)
- Dobre tłuszcze (oliwa z oliwek, awokado, orzechy włoskie, migdały)
Unikaj przetworzonej żywności, dodanego cukru i tłuszczów nasyconych.
Yo Make również polubił
Samoussas z pesto, pomidorami, serem kozim i oliwkami: wyjątkowy śródziemnomorski akcent
Ciasteczka Five Cup: Klasyczny przepis, który sprawi, że każdemu pocieknie ślinka
Pyszny chleb cebulowo-serowy z szynką
Harira – marokańska zupa z ciecierzycą i ziemniakami