Szybki i zdrowy deser: mieszanka jabłek, bananów i płatków owsianych

Przygotuj owoce:
Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na małe kawałki.
Obierz banana i pokrój go w plasterki.
Wymieszaj składniki:
Włóż jabłko, banana, płatki owsiane i cynamon do blendera.
Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj jogurt grecki.
Mieszaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
Porcje:
Przelej mieszankę do misek lub szklanek.
Udekoruj orzechami, nasionami lub posyp cynamonem.
Szczypta słodyczy (opcjonalnie):
Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miodu lub syropu klonowego.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawaj od razu, aby cieszyć się świeżością składników.
Jeśli coś zostanie, przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez maksymalnie 24 godziny.
Warianty:
Dalsza część przepisu znajduje się na następnej stronie.
Z jagodami: Dodaj trochę jagód lub malin, aby uzyskać dodatkowy smak.
Wegańskie: Zastąp jogurt grecki jogurtem roślinnym.
Chrupkość: Aby uzyskać chrupiącą konsystencję, dodaj granolę na wierzch.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę użyć innego rodzaju płatków?
Tak, płatki owsiane można zastąpić płatkami żytnimi lub ekspandowaną komosą ryżową.

2. Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Absolutnie! Jest to zdrowa i zbilansowana przekąska dla maluchów.

3. Czy mogę przygotować się wcześniej?
Tak, ale zaleca się spożywanie świeżego produktu, aby uzyskać najlepszą konsystencję i smak.

💡 Wypróbuj ten łatwy i zdrowy przepis już dziś i ciesz się idealnym deserem na każdą porę dnia! 😍