Reklama
Reklama
Reklama

Szybki letni obiad jednogarnkowy

Cukinię myjemy i kroimy w plastry (cukinię nie obieramy). Marchewkę myjemy i kroimy w słupki. Ziemniaki myjemy i kroimy w ćwiartki (ja ziemniaków i marchewki nie obierałam, tylko dokładnie umyłam – jeśli chcesz możesz obrać). Fasolkę myjemy i odcinamy końce. Cebulę kroimy na ćwiartki.

Do naczynia żaroodpornego przekładamy marchewkę, ziemniaki, czosnek w łupinkach, fasolkę, cebulę. Między warzywa wciskamy połowę przygotowanej porcji koperku w całości. Całość doprawiamy solą, pierzem, papryką, polewamy olejem, sokiem z cytryny – wszystko mieszamy dłonią. Naczynie przykrywamy pokrywką, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C.

Pieczemy ok. godzinę, następnie dodajemy cukinię i masło – całość mieszamy kilka razy i ponownie wstawiamy do piekarnika na ok. 30 min. Pod koniec pieczenia odkrywamy pokrywkę i jeszcze chwilę zapiekamy. Nasze warzywa były miękkie po ok. 1,5 h.

Warzywa gotowe:

Czosnek podczas jedzenia wyciskamy z łupinek na upieczone warzywa. Tak przygotowane warzywa podałam posypane drobno posiekanym koperkiem.

Życzymy smacznego !!!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szok! Kurczak słodko-kwaśny lepszy niż z chińskiej restauracji gotowy w 15 minut! Sekretny przepis ujawniony!

Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie! Przygotowanie kurczaka: Pokrój piersi w cienkie paski, przypraw pieprzem i gałką muszkatołową. Panierowanie: Obtocz ...

Za każdym razem, gdy podaję tę sałatkę z groszku, otrzymuję mnóstwo komplementów

Ziołowy: Dodaj świeże zioła, takie jak mięta, koperek lub bazylia, aby uzyskać bardziej aromatyczny akcent. Te zioła szczególnie dobrze komponują ...

Ten superfood jest często pomijanym utleniaczem mózgu

Bogaty w błonnik amarantus biały działa jako naturalny środek oczyszczający układ trawienny. Reguluje pasaż jelitowy i pomaga zapobiegać zaparciom. Wspomaga ...

Przepis na Całego Kurczaka w Wolnowarze

Dodanie nadzienia: Wnętrze kurczaka wypełnij pokrojoną cebulą, czosnkiem, ćwiartkami cytryny i gałązkami rozmarynu. To nada mięsu dodatkowego aromatu podczas gotowania ...

Leave a Comment