Reklama
Reklama
Reklama

Te naleśniki z soczewicą są lepsze niż mięso! Przepis na łatwe, bogate w białko naleśniki!

Opłucz połamaną czerwoną soczewicę pod zimną wodą.
W rondelku wymieszaj soczewicę z wodą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 10 do 15 minut lub do momentu, aż soczewica będzie miękka i woda zostanie wchłonięta. Niech lekko ostygnie.
Przygotuj warzywa:

W dużej misce wymieszaj drobno posiekane brokuły, cebulę, startą marchewkę, posiekany czosnek i posiekany szpinak.
Wymieszaj paszteciki:

Do mieszanki warzywnej dodaj ugotowaną soczewicę.
Dodać płatki koreańskiego chili, mieloną kolendrę, wędzoną paprykę, sól i mielony czarny pieprz. Dobrze wymieszaj.
Wmieszaj mąkę kukurydzianą, aby związać mieszaninę. Jeśli mieszanina jest zbyt mokra, dodaj trochę więcej mąki kukurydzianej.
Uformuj kotlety:

Z powstałej masy uformuj kotlety wielkości dłoni.
Każdy kotlet posypujemy bułką tartą lub ciecierzycą.
Ugotuj naleśniki:

Na patelni na średnim ogniu rozgrzej odrobinę oleju.
Smaż placki przez około 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż będą złociste i chrupiące.
Podawać:

Podawaj paszteciki na gorąco, z ulubionym dipem lub jako część posiłku z dodatkiem sałatki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto w 5 minut, które rozpływa się w ustach

Zacznijmy od bardzo dokładnego zetarcia skórki z cytryny, tylko żółtej części. Następnie wyciśniemy sok i przefiltrujemy go. Rezerwujemy. Zamiast tego ...

Domowe Mydło Cytrynowe – przepis na domowe mydło cytrynowe

Aby zachować świeżość i zapach Domowego Mydła Cytrynowego, przechowuj mydło w szczelnym pojemniku lub owiń je papierem pergaminowym. Przechowuj mydło ...

Oczyść organizm od wewnątrz – domowy eliksir lekkości i zdrowia!”

### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:** – Serwuj schłodzony lub z kostkami lodu dla orzeźwienia. – Przechowuj w lodówce maksymalnie ...

Dieta wojskowa: Schudnij 3 kg w 3 dni dzięki temu kompletnemu programowi (szczegółowe menu)

85 g gotowanego kurczaka 1 szklanka zielonej fasolki 1/2 banana 1 małe jabłko Dzień 2: Śniadanie: 1 jajko na twardo ...

Leave a Comment