Reklama
Reklama
Reklama

Te naleśniki z soczewicą są lepsze niż mięso! Przepis na łatwe, bogate w białko naleśniki!

Opłucz połamaną czerwoną soczewicę pod zimną wodą.
W rondelku wymieszaj soczewicę z wodą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 10 do 15 minut lub do momentu, aż soczewica będzie miękka i woda zostanie wchłonięta. Niech lekko ostygnie.
Przygotuj warzywa:

W dużej misce wymieszaj drobno posiekane brokuły, cebulę, startą marchewkę, posiekany czosnek i posiekany szpinak.
Wymieszaj paszteciki:

Do mieszanki warzywnej dodaj ugotowaną soczewicę.
Dodać płatki koreańskiego chili, mieloną kolendrę, wędzoną paprykę, sól i mielony czarny pieprz. Dobrze wymieszaj.
Wmieszaj mąkę kukurydzianą, aby związać mieszaninę. Jeśli mieszanina jest zbyt mokra, dodaj trochę więcej mąki kukurydzianej.
Uformuj kotlety:

Z powstałej masy uformuj kotlety wielkości dłoni.
Każdy kotlet posypujemy bułką tartą lub ciecierzycą.
Ugotuj naleśniki:

Na patelni na średnim ogniu rozgrzej odrobinę oleju.
Smaż placki przez około 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż będą złociste i chrupiące.
Podawać:

Podawaj paszteciki na gorąco, z ulubionym dipem lub jako część posiłku z dodatkiem sałatki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ziemniaki Pieczone z Czosnkiem i Ziołami: Smakowita i Aromatyczna Przekąska na Każdą Okazję

Przygotowanie ziemniaków: Ziemniaki dokładnie umyj, obierz (jeśli wolisz) i pokrój na ćwiartki lub plasterki – w zależności od tego, jak ...

Makowiec cu Crumble – Desert Aromat și Crocant

Prepararea aluatului: Într-un bol mare, amestecă făina, praful de copt și zahărul. Adaugă oul și untul moale, apoi frământă până ...

CIASTO JOGURTOWO-CYTRYNOWE

1. Najpierw przygotowujemy składniki. Jogurt opróżniamy do osobnej miski, czyścimy i suszymy pojemnik. Łatwiej jest najpierw zmierzyć ciała stałe, a ...

Dlaczego do każdej pralki trzeba dodawać białego octu? 7 świetnych powodów

Przed użyciem białego octu do czyszczenia pralki należy upewnić się, że bęben jest czysty. Po rozpyleniu wypełniacza należy usunąć nadmiar ...

Leave a Comment