Reklama
Reklama
Reklama

Te naleśniki z soczewicą są lepsze niż mięso! Przepis na łatwe, bogate w białko naleśniki!

Opłucz połamaną czerwoną soczewicę pod zimną wodą.
W rondelku wymieszaj soczewicę z wodą. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 10 do 15 minut lub do momentu, aż soczewica będzie miękka i woda zostanie wchłonięta. Niech lekko ostygnie.
Przygotuj warzywa:

W dużej misce wymieszaj drobno posiekane brokuły, cebulę, startą marchewkę, posiekany czosnek i posiekany szpinak.
Wymieszaj paszteciki:

Do mieszanki warzywnej dodaj ugotowaną soczewicę.
Dodać płatki koreańskiego chili, mieloną kolendrę, wędzoną paprykę, sól i mielony czarny pieprz. Dobrze wymieszaj.
Wmieszaj mąkę kukurydzianą, aby związać mieszaninę. Jeśli mieszanina jest zbyt mokra, dodaj trochę więcej mąki kukurydzianej.
Uformuj kotlety:

Z powstałej masy uformuj kotlety wielkości dłoni.
Każdy kotlet posypujemy bułką tartą lub ciecierzycą.
Ugotuj naleśniki:

Na patelni na średnim ogniu rozgrzej odrobinę oleju.
Smaż placki przez około 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, aż będą złociste i chrupiące.
Podawać:

Podawaj paszteciki na gorąco, z ulubionym dipem lub jako część posiłku z dodatkiem sałatki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cztery domowe dipy warzywne

W misce ubij serek śmietankowy i śmietanę (lub jogurt grecki), aż będą gładkie i kremowe. Wymieszaj z sosem Buffalo Hot, ...

Sałatka Ryżowa

Ryż parboiled: 300 gr Ser pokrojony w kostkę: 80 gr Jajka na twardo: 2 Grillowana papryka: 1 Grillowana cukinia: 1 ...

Skład szkła ryżowego w łazience to ostateczne rozwiązanie bardzo powszechnego problemu

Niewielu jednak wie, że najskuteczniejszym rozwiązaniem jest skład szkła ryżowego, przydatnego nie tylko do obniżania wilgotności, ale także do perfumowania ...

De ce ar trebui să începeți să vă frecați ferestrele cu ceapă

Deci, de ce ar folosi cineva ceapa pentru ferestrele lor? Ceapa conține o combinație unică de acizi naturali, enzime și ...

Leave a Comment