To bardzo pomaga! Mam tyle napięcia..

Czym jest punkt Feng Fu?
Punkt Feng Fu, znany również jako GV16 (naczynie gubernatora 16), znajduje się u podstawy czaszki, dokładnie tam, gdzie głowa łączy się z szyją. Znajduje się w niewielkim wgłębieniu między pierwszym kręgiem szyjnym (C1) a podstawą czaszki. W TCM punkt ten jest uważany za węzeł energii witalnej, odpowiedzialny za regulację różnych funkcji w całym ciele.
Zgodnie z teorią akupunktury, stymulowanie określonych punktów wzdłuż kanałów energetycznych ciała (meridianów) może poprawić przepływ „Qi” (energii witalnej) i zachęcić ciało do samoleczenia. Punkt Feng Fu w szczególności jest związany z uspokajaniem umysłu, poprawą jasności umysłu i regulacją wewnętrznych systemów ciała.
Jak zlokalizować punkt Feng Fu
Aby znaleźć punkt Feng Fu, lekko przechyl głowę do przodu i poczuj podstawę czaszki palcami. Zauważysz niewielkie wgłębienie lub wgłębienie między podstawą czaszki a górną częścią szyi. To jest punkt Feng Fu.
Terapia kostką lodu: jak to działa
Przyłożenie kostki lodu do punktu Feng Fu na około 20 minut to nowoczesna adaptacja starożytnej techniki, która według niektórych osób może przynieść niezwykłe korzyści zdrowotne. Idea jest prosta: niska temperatura stymuluje zakończenia nerwowe w tym punkcie, które następnie wysyłają sygnały do ​​mózgu i reszty ciała. Ta zimna stymulacja może wywołać szereg reakcji fizjologicznych, wspomagając gojenie i równowagę.
20 minut później: efekty na Twoje ciało
Oto niektóre z kluczowych potencjalnych efektów zgłaszanych przez osoby praktykujące terapię lodem Feng Fu:
1. Zwiększa energię i nastrój
Jednym z najbardziej natychmiastowych efektów, jakich doświadczają ludzie, jest zwiększenie energii i nastroju. Stymulacja punktu Feng Fu może aktywować uwalnianie endorfin — naturalnych środków przeciwbólowych i poprawiających nastrój. Po 20-minutowej sesji terapii lodem możesz czuć się bardziej czujny, zrelaksowany i zrównoważony. Może to być szczególnie korzystne dla osób cierpiących na przewlekłe zmęczenie, stres lub wahania nastroju. 2. Poprawia jakość snu
Ponieważ punkt Feng Fu jest powiązany z pniem mózgu, który reguluje funkcje życiowe, takie jak sen i oddychanie, przyłożenie lodu do tego punktu może pomóc w promowaniu głębszego, bardziej spokojnego snu. Uspokajający efekt stymulacji tego punktu może być szczególnie pomocny dla osób zmagających się z bezsennością lub niespokojnymi nocami. Wiele osób, które stosują tę terapię, zgłasza poprawę wzorców snu w ciągu kilku dni.
3. Zmniejsza bóle głowy i migreny
Terapia zimnem jest dobrze znanym lekarstwem na bóle głowy i migreny, a punkt Feng Fu może odgrywać rolę w zapewnianiu ulgi. Przyłożenie kostki lodu do tego obszaru może pomóc zmniejszyć stan zapalny i uspokoić nadaktywne nerwy. Może to złagodzić bóle głowy spowodowane napięciem oraz zmniejszyć intensywność i częstotliwość migren.
4. Łagodzi stres i niepokój