Reklama
Reklama
Reklama

Tofu teriyaki pomarańczowe – fit przepis

Tofu płuczemy pod kranem i kroimy w dowolne kształty. Wrzucamy na rozgrzaną patelnię z nieprzywierającą powłoką i prażymy (bez tłuszczu) z każdej strony, na małym lub średnim ogniu, aż lekko zbrązowieje. Przekładamy na talerz i odstawiamy.
Sos teriyaki. W kubku mieszamy: sok z pomarańczy, sos sojowy, ocet, syrop klonowy, pieprz i chili. Dodajemy mąkę ziemniaczaną i dokładnie mieszamy. Wrzucamy zmiażdżony w prasce czosnek oraz imbir i… merdamy.
Sos wlewamy na patelnię z nieprzywierającą powłoką i mieszając smażymy z minutę, aż nieco zgęstnieje. Wrzucamy tofu, szczypior oraz sezam i smażymy krótko, aż sos zyska preferowaną konsystencję.
Podajemy z brązowym ryżem lub makaronem i np. warzywami ugotowanymi na parze lub surówką.

Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Soczysty Jabłecznik – Idealny na Każdą Okazję

Możesz dodać do nadzienia pokruszone orzechy włoskie lub laskowe, które wzbogacą smak ciasta o dodatkową chrupkość. Jabłecznik z kruszonką: Na ...

Etykieta ryby i frytki

Podobnie jak jeżowiec czy krewetka, grzyby boczniaki są doskonałym źródłem białka. Zlew kuchenny jest zamknięty, a piekarnik wyłączony na 5 ...

Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!

Niezależnie od tego, czy znajduje się w kuchni, łazience czy innym miejscu, regularna konserwacja rur jest kluczem do uniknięcia irytacji ...

Ciasteczka kruszonkowe

Procedura Ubij masło: W misce ubijaj miękkie masło z cukrem granulowanym i brązowym przez około 5 minut, aż mieszanka stanie ...

Leave a Comment