Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Brownies z czekoladą i mąką kokosową bez cukru

Upewnij się, że mieszanka masła i czekolady jest całkowicie rozpuszczona i gładka, aby zapobiec tworzeniu się grudek w cieście.
Nie piecz ciasteczek zbyt długo; sprawdź je kilka minut wcześniej, aby upewnić się, że są nadal wilgotne.
Przed dodaniem przesiej mąkę kokosową, aby uniknąć grudek.
Aby równomiernie wymieszać i uzyskać gładsze ciasto, użyj jajek w temperaturze pokojowej.
Przed pokrojeniem odczekaj, aż brownie całkowicie ostygnie, aby zapobiec ich rozpadaniu się.
Korzyści odżywcze:

Niskowęglowodanowa: Mąka kokosowa zawiera mało węglowodanów, dzięki czemu doskonale nadaje się do diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych.
Bez cukru: Te brownie słodzone stewią są świetną alternatywą dla osób ograniczających spożycie cukru.
Bezglutenowe: Mąka kokosowa jest naturalnie bezglutenowa, dzięki czemu przepis ten nadaje się dla osób z nietolerancją glutenu.
Bogata w zdrowe tłuszcze: Czekolada bez masła i cukru dostarcza sporą dawkę zdrowych tłuszczów, które zapewniają uczucie sytości.
Wysoka zawartość błonnika: mąka kokosowa dostarcza błonnika pokarmowego, wspomagając trawienie i dając uczucie sytości.
Informacje dietetyczne:

Przyjazny dla keto
Niskowęglowodanowy
Bez cukru
Bezglutenowe
Wegetariański
Wartości odżywcze (na porcję, w oparciu o 12 porcji):

Kalorie: 110
Całkowita zawartość tłuszczu: 9 g
Tłuszcz nasycony: 5 g
Cholesterol: 40 mg
Sód: 60 mg
Całkowita zawartość węglowodanów: 7 g
Błonnik pokarmowy: 2g
Cukry: 1 g (naturalnie występujące)
Białko: 3g
Przechowywanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Leniwa babka na blasze dla tych, którzy nie mają zbyt dużo czasu

Czekoladowa wersja: Do ciasta można dodać 3-4 łyżki kakao, aby uzyskać babkę czekoladową. Owocowa: Do masy dodać ulubione owoce (np ...

Filet z kurczaka z mieszanką chińską

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania Serwuj gorące, podając kurczaka z mieszanką chińską na ugotowanym ryżu lub makaronie ryżowym. Posyp danie ...

Oto, co Twoja kupa mówi o Twoim zdrowiu

Prawidłowy pasaż jelitowy uzależniony jest od odpowiedniej diety i zdrowego trybu życia. Oto kilka wskazówek, jak poprawić trawienie: Zwiększ spożycie ...

Rogale Drożdżowe w 30 Minut: A Quick Delight for Your Sweet Tooth

FAQs 1. Can I use active dry yeast instead of instant yeast? Yes, but activate the yeast first by dissolving ...

Leave a Comment