Reklama
Reklama
Reklama

Ugotuj 3 banany przed snem: ponieważ wiele osób to robi

Z mleka roślinnego: Jeśli wolisz bardziej kremową zawartość, dodaj do gotujących się bananów mleko roślinne (np. migdałowe, owsiane) w trakcie gotowania.
Z dodatkowym dodatkiem: Oprócz cynamonu, możesz spróbować zapytać kardamonu lub imbiru, co doda ciekawego aromatu i wspomoże trawienie.
Z orzechami: Po wydaniu można dodać garść posiekanych orzechów (np. włoskich lub migdałów) dla odrębnego chrupkości i wartości określonych.
Często zadawane pytania:

1. Czy gotowanie bananów przed snem naprawdę pomaga na sen? Tak, otrzymano banany przed snem może wspomóc jakość snu, ponieważ banany stanowią naturalne składniki, takie jak magnez i tryptofan, które działają w relaksacji mięśni i wytwarzają serotoninę, hormonu odpowiedniego za dobry sen.

2. Czy muszę jeść trzy banany za jednym razem? Nie, możesz zjeść jeden lub dwa banany w zależności od swoich potrzeb. Trzy banany do zalecanej ilości, poprzez udostępnienie składników wspomagających sen, ale nie trzeba się do nich sztywno stosować.

3. Jakie inne korzyści niesie za sobą otrzymanie bananów? Oprócz jakości snu, gotowane banany stosowane w regulacji poziomu krwi, wspomagają trawienie dzięki błonnikowi, a także są uniwersalne, co odpowiednio wpływa na zdrowie serca.

4. Czy gotowanie bananów zmienia ich smak? Tak, gotowanie bananów nadaje się do bardziej zaawansowanego, że karmelowy smak i sprawia, że ​​jest bardziej mobilny i mobilny do strawienia.

Mam nadzieję, że przepis na gotowane banany przed snem przypadnie Ci do gustu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 genialnych wskazówek, jak usunąć plamy z kamienia wapiennego

Olej kokosowy: staromodny płyn do płukania ust Metoda ta, wywodząca się z tradycji ajurwedyjskiej, nazywana jest płukaniem ust olejem. Olej ...

Sałatka rodzinna

Makaron gotujemy zgodnie z intrukcją na opakowaniu (u mnie al dente), ugotowany odstawiamy do wystudzenia. Brokuła gotujemy w osolonej wodzie, ...

Genialny trik pozwalający w łatwy sposób uratować umierającą orchideę

gleba korzeniowa Logo Pinteresta Usuń ziemię z korzeni - Źródło: spm Aby oczyścić korzenie rośliny, ważne jest, aby ostrożnie wyjąć ...

Cukinia na zimę „Palce lizać”. Smakuje jak marynowane borowiki

Wybierz młode  warzywo, a starsze pozbaw pestek. Opłucz i pokrój na małe kawałki. Umieść cukinię w głębokiej misce. Dodaj do niej ...

Leave a Comment