Krok Działanie
1. Rozpoznanie objawów Ból, duszność, poty, lęk
2. Wezwanie pomocy Dzwoń na 112
3. Pozycja półsiedząca Ułatwia pracę serca
4. Aspiryna (jeśli dostępna) Żuć, nie połykać
5. Spokój i oddychanie Unikaj paniki
💡 Zadbaj o profilaktykę – zanim będzie za późno
Zawał serca często jest efektem lat zaniedbań. Najlepszą obroną jest:
zdrowa dieta,
regularna aktywność fizyczna,
unikanie palenia i stresu,
kontrolowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia.
Yo Make również polubił
Okra, znana również jako „palec damski”, to wszechstronne i odżywcze warzywo o licznych zastosowaniach i korzyściach. Oto 10 najważniejszych rzeczy, które należy wiedzieć o tej potężnej roślinie:
Tandetne paluszki Taco
Jak usunąć zapach zgnilizny z lodówki, oto jedyny skuteczny sposób
Woda imbirowa: Najzdrowszy napój na spalenie całego tłuszczu na brzuchu, szyi, ramionach, plecach i udach! Przepis znajduje się tutaj: