Z drugiej strony witamina K pomaga wzmacniać kości i unikać osteoporozy. Okra jest również doskonała w zapobieganiu chorobom układu oddechowego, takim jak astma, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.
Ponadto pomaga obniżyć zły cholesterol, jest bogata w żelazo i może skutecznie zwalczać zaparcia.
Aby cieszyć się korzyściami z okry, odetnij koniec warzywa i wykonaj kilka nacięć na całej jego powierzchni. Zanurz w szklance pełnej wody i zostaw na noc. Wypij następnego dnia przed śniadaniem.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak szybciej uzyskać lśniące i jedwabiste włosy dzięki jajku i bananowi: wyzwanie superszybkiego wzrostu włosów! Wstęp
Moje zdrowe naleśniki: maksimum energii i zero głodu aż do obiadu! Tylko 150 kcal
Sztuczka florystów, dzięki której tulipany pozostaną świeże na dłużej: dodaj ten składnik do wazonu
Biszkopt bez masła: przepis na miękką i puszystą wersję z olejem