Warzywo zapobiegające cukrzycy, chorobom nerek i astmie

Z drugiej strony witamina K pomaga wzmacniać kości i unikać osteoporozy. Okra jest również doskonała w zapobieganiu chorobom układu oddechowego, takim jak astma, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc.

Ponadto pomaga obniżyć zły cholesterol, jest bogata w żelazo i może skutecznie zwalczać zaparcia.

Aby cieszyć się korzyściami z okry, odetnij koniec warzywa i wykonaj kilka nacięć na całej jego powierzchni. Zanurz w szklance pełnej wody i zostaw na noc. Wypij następnego dnia przed śniadaniem.