Reklama
Reklama
Reklama

Wegański gulasz warzywny

Zdrowy i pożywny: pełen warzyw, roślin strączkowych i ziół.
Danie jednogarnkowe: łatwe w przygotowaniu i świetne do przygotowywania posiłków.
Smaczny i pocieszający: sycące danie na chłodne dni lub na każdą okazję, gdy potrzebujesz przytulnego posiłku.
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, drobno posiekane
2 marchewki, posiekane
2 łodygi selera, posiekane
1 słodki ziemniak, obrany i posiekany
1 puszka pokrojonych w kostkę pomidorów
4 szklanki bulionu warzywnego
1 puszka ciecierzycy, odsączona i wypłukana
1 szklanka zielonej fasolki, przycięta i posiekana
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonego tymianku
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka, posiekana (do dekoracji)
Instrukcje
Podsmaż aromaty
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i posiekany czosnek. Podsmażaj przez 2-3 minuty, aż zmiękną i nabiorą aromatu.

Dodaj warzywa korzeniowe
Wymieszaj posiekaną marchewkę, seler i słodkie ziemniaki. Podsmażaj przez około 5 minut, aż warzywa zaczną mięknąć.

Dodaj płyny i fasolę

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Soffritto: metody jego konserwacji i stałego dostępu do niego

Jak przechowywać soffritto, aby zawsze mieć je pod ręką Dwie alternatywne metody, aby uniknąć konieczności krojenia warzyw w ostatniej chwili ...

Jak Warzywne i Owocowe Soki Mogą Wspomóc Twoją Wątrobę

1 szklanka szpinaku + ½ obranego kiwi Kiwi jest bogate w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i działa przeciwzapalnie ...

Skórki cytryny na parapecie: naturalne rozwiązanie typowych problemów domowych

REKLAMA Mieszanka cytrusowa: Połącz skórki cytryny ze skórkami pomarańczy lub grejpfruta, aby uzyskać wyjątkowy cytrusowy aromat. Domowy potpourri: Dodaj suszone ...

Jak i dlaczego kisić lub „konserwować” jajka

12 jajek na twardo (obranych) 1 1/2 szklanki białego octu 1 szklanka wody 1 łyżka soli do marynowania 1 łyżka ...

Leave a Comment