Reklama
Reklama
Reklama

Wegański Hummus i Warzywne Roladki: Zdrowa i Smaczna Przekąska

Wegański hummus i warzywne roladki to doskonała przekąska, która łączy w sobie smak i zdrowie. To danie idealne na lunch, lekką kolację, a także jako część przyjęcia lub pikniku. Świeże warzywa w połączeniu z kremowym hummusem są pełne witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. A co najlepsze – jest to danie wegańskie, bezglutenowe i bardzo łatwe do przygotowania. Jeśli szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne danie, to ten przepis z pewnością Cię zadowoli!

Ingredients:
Na hummus:
1 puszka ciecierzycy (ok. 400 g), odsączona i przepłukana
2 łyżki tahini (pasta sezamowa)
2 łyżki soku z cytryny
1 ząbek czosnku, drobno posiekany
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki kuminu
Sól i pieprz do smaku
3-4 łyżki wody (w zależności od preferowanej konsystencji)
Na warzywne roladki:
1 średnia cukinia
1 marchewka
1 czerwona papryka
Kilka liści sałaty (np. rzymskiej)
1 awokado
Sól i pieprz do smaku
Oliwa z oliwek do smażenia warzyw
Directions:
Przygotowanie hummusu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Łatwe do zrobienia ciasto brownie

SKŁADNIKI 250g - tabliczki gorzkiej czekolady 50g- pokrojonego w kostkę masła pół szklanki herbaty z cukrem 2 jajka 1 łyżeczka ...

Ojej, nie wiedziałem tego!

Ojej, nie wiedziałem tego! Utrzymanie ogrodu wolnego od chwastów jest niezbędne dla zdrowia i piękna roślin. Jednak wiele komercyjnych środków ...

Przepis na włoskie cannoncini z kremem cytrynowym

Przepis na włoskie cannoncini z kremem cytrynowym Składniki Do makaronu: 1 arkusz ciasta francuskiego (500g), rozmrożony 1 jajko, roztrzepane (do ...

Stwórz piękny efekt shabby chic na drewnie za pomocą wazeliny

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rzemieślnicy uzyskują ten piękny, rustykalny, zniszczony wygląd swoich mebli? Nie jesteś sam. Estetyka shabby chic ...

Leave a Comment