Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w wodzie, wylej ją do zlewu i powtórz proces następnego wieczoru.
Skarpetki do spania 🧦
Noszenie skarpetek do spania pomaga ogrzać stopy, rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia sen.
Techniki relaksacyjne 🎶
Posłuchaj relaksującej muzyki, poćwicz oddychanie lewą dziurką nosa (technika oddychania księżycowego) i obniż temperaturę w pomieszczeniu.
Uspokajające napary ☕
Pij herbatki ziołowe z melisy, rumianku lub kozłka lekarskiego albo weź ciepłą kąpiel z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych.
Streszczenie
Szklanka wody pod łóżkiem może poprawić sen, pochłaniając negatywną energię. Połącz to z technikami relaksacyjnymi i uspokajającymi naparami, aby zapewnić sobie optymalny odpoczynek. Zobacz mniej
Uwagi
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Truc de folie cu bule care împiedică trecerea frigului / Modalități de a preveni trecerea frigului prin ferestre:
Pożegnaj się z irytującą pleśnią w swoim prysznicu! Odkryj sekret usuwania go w zaledwie 5 minut i zachowania go przy sobie
Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów
Jak wykorzystać jabłko w piekarniku, aby pozbyć się nieprzyjemnych zapachów?