Wiele osób docenia gujawy, ale niewiele wie, jakie korzyści niosą ze sobą ich liście.

Nie spożywać w nadmiernych ilościach (maksymalnie 2 szklanki dziennie).

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki przeciwcukrzycowe, ponieważ mogą one nasilać ich działanie.

Unikać, jeśli masz alergię na rośliny z rodziny mirtowatych.

2. Orzeźwiający sok z guawy i imbiru
Składniki:

1 garść liści guawy

2 dojrzałe guawy

1 mały kawałek imbiru

1 szklanka wody

Przygotowanie:

Wymieszaj liście guawy, miąższ owoców, imbir i wodę.

Odcedź i pij schłodzony.

Korzyści:

Łączy przeciwutleniacze guawy z właściwościami przeciwzapalnymi imbiru.

Idealny do zapobiegania przeziębieniom i poprawy trawienia.

Porada medyczna:

Imbir nie jest zalecany osobom cierpiącym na zapalenie żołądka lub wrzody.

Najlepiej spożywać rano, aby wzmocnić układ odpornościowy.

3. Napar z liści guawy na ból gardła
Składniki:

5 liści guawy

250 ml wody

1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Gotuj liście w wodzie przez 5 minut.

Odstaw, odcedź i dodaj miód.

Korzyści:

Łagodzi ból gardła i zmniejsza stan zapalny.

Skuteczny w przypadku drobnych infekcji dróg oddechowych.

Porada medyczna:

Nie podawać dzieciom poniżej 2 roku życia (ze względu na obecność miodu).

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, skonsultuj się z lekarzem.

Wnioski
Liście guawy są silnym naturalnym źródłem wzmacniającym układ odpornościowy, kontrolującym cukrzycę i łagodzącym problemy z oddychaniem. Jednak ich spożycie powinno odbywać się z umiarem i zawsze pod nadzorem lekarza w przypadku chorób przewlekłych. Włączenie tych przepisów do swojej rutyny, w połączeniu ze zbilansowaną dietą i zdrowymi nawykami, może mieć ogromne znaczenie dla Twojego samopoczucia.

Dbaj o swoje zdrowie naturalnie i świadomie! 🌿