Reklama
Reklama
Reklama

Wyzwanie Okra Water: wyjątkowa ścieżka do korzyści zdrowotnych

Kontrola poziomu cukru we krwi: Błonnik w okra może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi poprzez spowolnienie wchłaniania cukru w ​​przewodzie pokarmowym.

Zdrowie układu trawiennego: Śluzowata konsystencja okra wspomaga trawienie i pomaga utrzymać zdrowe jelita, co jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia.

Obniżanie poziomu cholesterolu: Rozpuszczalny błonnik w okrze może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, wspierając zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Jak przygotować wodę z okry:

Przygotowanie wody z okry nie zajmuje dużo czasu, dzięki czemu można ją łatwo włączyć do codziennej rutyny.

Składniki:
4-5 świeżych strąków okry
Woda

Instrukcje:

– Krok 1: Dokładnie umyj strąki okry, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia lub pestycydy. Przytnij końce strąków.

– Krok 2: Pokrój strąki na cienkie plasterki. Zwiększa to powierzchnię i pozwala na wypłukanie większej ilości składników odżywczych do wody.

– Krok 3: Umieść pokrojoną okrę w dużym słoiku lub dzbanku i napełnij wodą. Pozostaw na noc w temperaturze pokojowej lub w lodówce.

– Krok 4: Rano odcedź wodę, aby usunąć plasterki okry. Twoja woda z okry jest gotowa do picia!

Podjęcie wyzwania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto delicja jabłkowa z serem bez pieczenia

Ciasto delicja jabłkowa przepis  herbatniki 400 g Masa jabłkowa jabłka prażone 1400 – 1500 g galaretka cytrynowa 2 sztuki Masa ...

Jesienne ciasto funtowe

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Miękkie masło utrzeć z cukrem na kremową masę. Dodawaj jajka jedno po drugim, dobrze mieszając pomiędzy ...

Ten mało znany trik, aby przestawić okna w „tryb zimowy” i oszczędzać energię

Otwarte okno PCV – Źródło: spm ciąg dalszy na następnej stronie Tryb zimowy okien PCV można łatwo ustawić. Można to ...

Sernik z Brzoskwiniami

Na wierzch: 4-5 połówek brzoskwiń (świeżych lub z puszki) 1 galaretka brzoskwiniowa 400 ml wrzątku Wskazówki Przygotowanie spodu: Rozdrobnij herbatniki ...

Leave a Comment