Reklama
Reklama
Reklama

Z wiekiem to nogi często tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które mogą pomóc Ci zachować siłę i stabilność.

 

Czy zauważyłeś, że wchodzenie po schodach wymaga odrobiny więcej wysiłku niż wcześniej? Że Twoje nogi męczą się szybciej podczas chodzenia? To zupełnie normalne: wraz z wiekiem często jako pierwsze wykazują oznaki osłabienia.
Ale nie musi tak być. Proste czynności mogą naprawdę mieć znaczenie w utrzymaniu siły i równowagi. Spośród tych czynności niektóre naturalne napoje mogą dać Ci prawdziwego kopa.

Oto 3 proste przepisy, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby pomóc swoim nogom pozostać jędrnymi, mobilnymi i pełnymi energii.

3 naturalne napoje zdrowotne
Herbata z imbiru, kurkumy i spiruliny: na stawy, krążenie… i mięśnie

Korzenie imbiru i kurkumy są już cennymi sojusznikami dla Twoich stawów i krążenia. Ale dodając szczyptę proszku spiruliny, wzbogacamy ten napar o naturalne źródło witaminy B12, która wspomaga odbudowę mięśni, szczególnie po 50. roku życia.

Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.
Imbir pobudza krążenie i wspomaga lepsze dostarczanie tlenu.
Spirulina z kolei dostarcza roślinnego białka i witaminy B12, idealnej do zachowania masy mięśniowej.
Jak przygotować tę ulepszoną herbatę?

Zaparz ½ łyżeczki kurkumy i ½ łyżeczki startego imbiru w filiżance gorącej wody.
Dodaj szczyptę proszku spiruliny (nie więcej niż ¼ łyżeczki), wyciśnij sok z cytryny i odrobinę miodu.
Prosty gest, dobry dla stawów, krążenia i siły mięśni.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

ZWRÓĆ UWAGĘ NA KOLOR PŁOMIENIA PIECÓW

ZWRÓĆ UWAGĘ NA KOLOR PŁOMIENIA PIECÓW 🔴przydatne informacje: Zwróć uwagę na kolor płomieni na kuchenkach lub płytach gazowych. * Jeśli ...

Rețetă simplă și delicioasă pentru un „Bun venit” călduros: prăjitură cu iaurt și lămâie

Introducere Un „Bun venit” călduros este întotdeauna un mod perfect de a începe orice întâlnire – plin de căldură, prietenos ...

Plumcake alle verdure

Plumcake alle verdure Il plumcake alle verdure è un rustico salato, soffice e leggermente umido, perfetto per pranzi e cene ...

Pleśń zniknie z Twojego domu dzięki starej sztuczce od babć

Stara sztuczka babci sprawia, że ​​pleśń znika z Twojego domu Pleśń to powszechny problem podczas deszczowej pogody, rozwijający się w ...

Leave a Comment