ZAWAŁ SERCA OSTRZEGA CIĘ Z MIESIĄCEM WCZEŚNIEJ! 7 ZNAKÓW, KTÓRE WIELU IGNORUJE Plus 6 WSKAZÓWEK, KTÓRE MOGĄ URATOWAĆ TWOJE ŻYCIE

4. Zawroty głowy lub uczucie omdlenia

Szczególnie powszechne wśród kobiet, to uczucie może wskazywać, że mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi. Jeśli nagle poczujesz, że zemdlejesz, może to być oznaką zbliżającego się zawału serca .

5. Duszność

Nawet bez bólu w klatce piersiowej, trudności z oddychaniem mogą być wyraźnym objawem zawału serca. Tej duszności często towarzyszy niepokój i uczucie duszenia się.

6. Zimny ​​pot i bladość

W przeciwieństwie do potu spowodowanego ciepłem lub wysiłkiem, pot zawałowy jest zimny i towarzyszy mu bladość , pozostawiając skórę zimną i wilgotną. Dzieje się tak z powodu spadku krążenia krwi i wymaga natychmiastowej uwagi.

7. Nagły niepokój

Częste jest odczuwanie intensywnego lęku lub ataków lękowych tuż przed zawałem serca. Niewyjaśniony strach w połączeniu z innymi objawami fizycznymi jest czerwoną flagą.

Dławica piersiowa: znak ostrzegawczy, który może uratować Ci życie

Czy słyszałeś kiedyś o dławicy piersiowej ? To jeden z głównych objawów poprzedzających atak serca . Dławica piersiowa to ból w klatce piersiowej, który pojawia się podczas lub krótko po wysiłku fizycznym — wchodzeniu po schodach, dźwiganiu ciężarów, bieganiu — i ustępuje po odpoczynku.

Jeśli odczuwasz ból w klatce piersiowej podczas wysiłku i ustępuje on po odpoczynku, natychmiast udaj się do lekarza . Oznacza to, że twoje serce ma trudności z otrzymywaniem wystarczającej ilości krwi i zawał serca może być nieuchronny.

Czynniki ryzyka zawału serca: czego należy unikać

Oprócz rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych, istotne jest zrozumienie czynników, które zwiększają ryzyko zawału serca. Oto główne z nich:

1. Cukrzyca i stan przedcukrzycowy

Wysoki poziom glukozy we krwi uszkadza naczynia krwionośne. Nawet poziomy uważane za przedcukrzycowe (poziom glukozy we krwi na czczo powyżej 110 mg/dl) zwiększają ryzyko. Kontrola poziomu cukru we krwi jest niezbędna do ochrony serca.

2. Wysoki poziom cholesterolu

Chociaż cholesterol jest niezbędny dla organizmu, zbyt duża ilość złego cholesterolu (LDL) może tworzyć blaszki miażdżycowe w tętnicach, co prowadzi do zawałów serca. Najlepiej byłoby, gdybyś utrzymywał poziom cholesterolu LDL dostosowany do indywidualnego ryzyka sercowo-naczyniowego , a poziom HDL (dobrego cholesterolu) powyżej 45 mg/dl .

Poziom trójglicerydów powinien być niższy niż 150 mg/dl , gdyż wysoki poziom może prowadzić do chorób serca.

3. Nadciśnienie tętnicze

Wartości równe lub większe niż 140/90 mmHg już charakteryzują nadciśnienie. Ideałem jest utrzymanie ciśnienia w okolicach 120/80 mmHg . Wysokie ciśnienie krwi przeciąża serce i zwiększa ryzyko zawału.