Zjem jednego właśnie teraz!

Granaty są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który jest niezbędny do utrzymania zdrowego układu trawiennego. Spożywanie nasion może pomóc w regularnych wypróżnieniach i zapobiegać zaparciom. Błonnik zawarty w granatach wspomaga również wzrost pożytecznych bakterii jelitowych, przyczyniając się do ogólnego zdrowia jelit i lepszego trawienia.
Rola w zapobieganiu nowotworom
Przebadano potencjalną rolę przeciwutleniaczy zawartych w granatach w zapobieganiu nowotworom. Wykazano, że punikalaginy i inne związki zawarte w granatach hamują wzrost komórek nowotworowych i zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów nowotworów, w tym raka piersi i prostaty. Chociaż potrzeba więcej badań, włączenie granatów do diety może zapewnić korzyści ochronne przed rakiem.
Wpływ na zdrowie skóry i starzenie się
Granaty mogą również przyczynić się do zdrowszej, bardziej młodzieńczej skóry. Antyoksydanty zawarte w granatach pomagają chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i promieniowanie UV. Ponadto granaty mogą promować produkcję kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania elastyczności skóry i zmniejszenia widoczności zmarszczek. Regularne spożywanie może prowadzić do bardziej promiennej i młodzieńczej cery.
Korzyści dla zdrowia stawów i zapalenia stawów
Dla osób cierpiących na zapalenie stawów lub bóle stawów granaty mogą przynieść pewną ulgę. Przeciwzapalne właściwości granatów mogą pomóc zmniejszyć ból stawów i obrzęk. Badania sugerują, że ekstrakt z granatów może blokować enzymy, które przyczyniają się do degradacji chrząstki, co czyni go potencjalnie korzystnym dodatkiem do diety osób z zapaleniem stawów.