Zmień swój ryż dzięki tej prostej sztuczce: zmniejsz ilość węglowodanów, glukozy i kalorii, a jednocześnie uzdrow swoje jelita!

Czy ta metoda działa tylko na biały ryż?
Nie, działa także na brązowy ryż, choć efekty mogą być nieco mniej wyraźne, ponieważ brązowy ryż ma naturalnie więcej błonnika i składników odżywczych.
Dlaczego to działa?
Chłodzenie ugotowanego ryżu powoduje, że część skrobi staje się skrobią oporną, która nie jest trawiona w przewodzie pokarmowym. Taki ryż ma mniejszy wpływ na poziom glukozy we krwi, a także wspomaga zdrowie jelit, ponieważ działa jak błonnik.
Czy mogę przygotować więcej ryżu na zapas?
Tak, schłodzony ryż możesz przechowywać w lodówce do 3 dni i podgrzać w razie potrzeby.
Ta technika pozwala na cieszenie się ryżem bez wyrzutów sumienia! To sprytna i prosta sztuczka, by zmniejszyć ilość węglowodanów w diecie, a jednocześnie wspomóc zdrowie jelit. Jak myślisz, spróbujesz jej w swojej kuchni?