Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Warzywna na Odchudzanie

Przygotowanie warzyw:
Wszystkie warzywa dokładnie umyj i pokrój według powyższych instrukcji. Czosnek i cebulę obierz i drobno posiekaj.

Podsmażenie aromatów:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie smaż na średnim ogniu, aż zmiękną i staną się lekko złote.

Dodanie warzyw:
Dodaj marchewkę, seler, cukinię, paprykę i kapustę. Smaż przez 5 minut, mieszając, aby warzywa delikatnie się zarumieniły.

Gotowanie zupy:
Dodaj krojone pomidory i wlej bulion warzywny. Dopraw solą, pieprzem, tymiankiem i słodką papryką. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 20–25 minut, aż warzywa będą miękkie.

Wykończenie:
Przed podaniem udekoruj świeżą natką pietruszki.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Zupa najlepiej smakuje podana na gorąco. Możesz podać ją z kromką pełnoziarnistego pieczywa lub łyżką jogurtu naturalnego na wierzchu dla dodatkowej kremowości.

Przechowywanie:
Zupę przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Możesz ją również zamrozić – w szczelnym pojemniku lub woreczkach strunowych przechowa się do 3 miesięcy.

Różnice:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto kawowe

3. Dodaj ekstrakt olejowy i wanilię do miski i miksuj dalej, aż składniki dobrze się połączą. 4. Do drugiej miski ...

Kompletna kiełbasa z kurczaka

1 łyżka oliwy z oliwek 1 pokrojona w kostkę żółta papryka 1/2 szklanki mrożonego groszku 2 ugotowane i posiekane piersi ...

9 powodów, dla których ręczniki papierowe nie powinny znaleźć się w Twojej kuchence mikrofalowej

Niektóre ręczniki papierowe zawierają substancje chemiczne i materiały syntetyczne, które mogą uwalniać szkodliwe substancje po wystawieniu na działanie ciepła mikrofalowego ...

Przepis na miękkie i puszyste bułeczki

Podawaj te miękkie bułeczki na ciepło z masłem lub ulubionym smarowidłem. Doskonale komponują się również z zupami, gulaszem i pieczonym ...

Leave a Comment