Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Warzywna na Odchudzanie

Przygotowanie warzyw:
Wszystkie warzywa dokładnie umyj i pokrój według powyższych instrukcji. Czosnek i cebulę obierz i drobno posiekaj.

Podsmażenie aromatów:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie smaż na średnim ogniu, aż zmiękną i staną się lekko złote.

Dodanie warzyw:
Dodaj marchewkę, seler, cukinię, paprykę i kapustę. Smaż przez 5 minut, mieszając, aby warzywa delikatnie się zarumieniły.

Gotowanie zupy:
Dodaj krojone pomidory i wlej bulion warzywny. Dopraw solą, pieprzem, tymiankiem i słodką papryką. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 20–25 minut, aż warzywa będą miękkie.

Wykończenie:
Przed podaniem udekoruj świeżą natką pietruszki.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Zupa najlepiej smakuje podana na gorąco. Możesz podać ją z kromką pełnoziarnistego pieczywa lub łyżką jogurtu naturalnego na wierzchu dla dodatkowej kremowości.

Przechowywanie:
Zupę przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni. Możesz ją również zamrozić – w szczelnym pojemniku lub woreczkach strunowych przechowa się do 3 miesięcy.

Różnice:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym?

Niektórzy muszą zażywać leki przed pójściem spać lub zaraz po przebudzeniu. Postawienie szklanki wody na stoliku nocnym zapobiega nocnym wyprawom ...

MORAWSKA KAPUSTA W PIECU: starodawny przepis chłopski na bazie kapusty i ziemniaków, lepszy niż placki ziemniaczane!

🔪 Przygotowanie: Kapustę odcedzamy i siekamy, mieszamy z mięsem, cebulą, czosnkiem i przyprawami, aż do uzyskania gęstej pasty. 🍳 Pieczenie: ...

Jajka z makaronem? Doprowadzasz mnie do szału!

Najpierw ugotuj spaghetti w dużej ilości osolonej wody, aż będzie al dente. Następnie pokrój boczek w drobną kostkę. Następnie smażyć ...

Do czego służy gorzki melon i dlaczego jest dobry dla Ciebie?

Działanie przeciwnowotworowe: Niektóre badania sugerują, że gorzki melon zawiera pewne związki, które mogą być skuteczne w zabijaniu komórek rakowych w ...

Leave a Comment