11 znaków, że Twoje ciało wysyła Ci ważne alerty

11 znaków, że Twoje ciało wysyła Ci ważne alerty
Czasami nasze ciało do nas przemawia, ale nadal musimy wiedzieć, jak go słuchać. Niektóre drobne dolegliwości lub zmiany fizyczne mogą wydawać się niegroźne, ale mogą też kryć się za nimi poważniejsze problemy zdrowotne. Jak odróżnić zwykłą niedogodność od prawdziwego sygnału alarmowego? Oto 11 często ignorowanych oznak, które zasługują na szczególną uwagę.

Łuszczenie się skóry głowy i wypadanie włosów: problem kosmetyczny czy niedobór?
Łupież i wypadanie włosów to powszechne problemy, często spowodowane stresem lub zmianami pór roku. Jeśli jednak stają się uporczywe, mogą wskazywać na niedobór niezbędnych składników odżywczych . Niedobór cynku, żelaza lub witamin z grupy B (B2, B3, B6, B7) może osłabić włókno włosa. Jeśli mimo stosowania zbilansowanej diety problem utrzymuje się , możliwe niedobory można wykryć wykonując badanie krwi .

Pomarszczone dłonie i palce bez powodu? Uważaj na odwodnienie

Pomarszczone palce po długiej kąpieli to normalne zjawisko, ale jeśli na Twoich dłoniach pojawiają się trwałe zmarszczki, może to być oznaką znacznego odwodnienia lub problemów z krążeniem . Czasami jest to objaw ostrzegawczy dysfunkcji tarczycy . Jeśli mimo odpowiedniego nawilżania na Twojej skórze nadal pozostają zmarszczki , może być konieczna konsultacja lekarska.

Język z białymi plamkami: sygnał ostrzegawczy w jamie ustnej
Zdrowy język jest zazwyczaj różowy . Jeśli zauważysz uporczywe białe plamki , może to być objaw pleśniawki jamy ustnej — zakażenia grzybiczego często występującego u osób chorujących na cukrzycę . Może również świadczyć o niewystarczającej higienie jamy ustnej . Skuteczne szczotkowanie zębów i stosowanie antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej mogą okazać się wystarczające, ale w razie wątpliwości konieczna jest konsultacja .

Wysypki skórne: kiedy skóra daje o sobie znać

Zwykłe swędzące zaczerwienienie? Być może egzema . Jeśli jednak wysypce towarzyszy gorączka lub nie ustępuje pomimo stosowania odpowiedniej opieki , może to być objawem infekcji lub reakcji alergicznej . W niektórych przypadkach wysypki mogą być spowodowane chorobami autoimmunologicznymi . Nigdy nie lekceważ nagłych zmian w stanie skóry.

Obrzęk kostek: za dużo soli czy problemy z krążeniem?
Obrzęk kostek po długim dniu na nogach jest powszechny, ale jeśli zdarza się częściej i nie ma ku temu powodów, może być spowodowany kilkoma przyczynami: niewydolnością żylną, problemami z sercem, dysfunkcją nerek, a nawet zaburzeniami tarczycy . Ograniczenie spożycia soli i dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu może pomóc, ale jeśli objawy nie ustąpią, zaleca się konsultację lekarską.

Suche oczy: poważniejszy objaw niż się wydaje