Reklama
Reklama
Reklama

2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów

2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów
Doceniamy je za słodycz, praktyczność i korzyści zdrowotne… Banany często należą do naszych ulubionych przekąsek. Ale bądź ostrożny, nawet jeśli uważa się je za zdrowe owoce, istnieją dwa konkretne okresy, w których najlepiej ograniczyć ich spożycie. Po co? Aby nie zaburzyć trawienia i poziomu energii. Oto kilka prostych i praktycznych wyjaśnień.
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodka przekąska, która może zaskoczyć Twój żołądek

Czy uważasz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł? W rzeczywistości może być mniej odpowiedni, niż myślisz. Choć może to być kuszące, chrupanie banana na pusty żołądek może mieć wpływ na układ trawienny i równowagę mineralną.

Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa minerały niezbędne dla serca i mięśni. Jeśli jednak zostaną one wchłonięte szybko, bez dodatkowego pożywienia, które mogłoby im towarzyszyć, może to doprowadzić do lekkiego przeciążenia układu trawiennego i wywołać uczucie ciężkości lub wzdęcia.

Prawidłowy odruch
Zamiast jeść banana jako pierwszy posiłek o poranku, wybierz go jako przekąskę rano lub po pełnym śniadaniu. Uzupełni wówczas Twoje zapotrzebowanie na błonnik i węglowodany, nie zakłócając komfortu trawiennego. Prosta wskazówka, jak cieszyć się jego zaletami bez żadnego dyskomfortu.

Unikaj bananów na śniadanie (jeśli musisz się skupić)

Uwielbiamy banany na śniadanie, dodawane do owsianki lub podawane na tostach. Nie zawsze jednak jest to idealne rozwiązanie, jeśli masz pracowity poranek i potrzebujesz optymalnej koncentracji.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nasze uszy Brandivy stan naszego zdrowia

Nasze uszy Brandivy stan naszego zdrowia Ludzkie ciało nigdy nie przestaje nas zadziwiać sposobem, w jaki działa. W rzeczywistości jest ...

Dziś odwiedziłam grób mojego zmarłego męża wojskowego i zobaczyłam monety na jego nagrobku. Co one oznaczają? Czy powinnam się martwić?

Dziś odwiedziłam grób mojego zmarłego męża wojskowego i zobaczyłam monety na jego nagrobku. Co one oznaczają? Czy powinnam się martwić? ...

CIASTO MARBLOWANE Z PODWÓJNĄ CZEKOLADĄ I RICOTTĄ

Składniki: 200 g gorzkiej czekolady 200 g białej czekolady 250 g ricotty 150 g cukru 4 jajka 200 g mąki pszennej ...

Viral Hack udostępnia sposób czyszczenia drewnianych łyżek kuchennych

Drewniane łyżki kuchenne to jedne z najbardziej irytujących przedmiotów do czyszczenia, prawda? Oczywiście, nie przeszkodziło im to w staniu się ...

Leave a Comment