Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy chleb codzienny

Domowy chleb codzienny Bardzo łatwy przepis na pyszny, pachnący domowy chleb. Gdy na chleb czekają bliscy, zaglądając niecierpliwie do kuchni, ...

Przepis na bombę: Ten deser doprowadza świat do szaleństwa!

Przepis na bombę: Ten deser doprowadza świat do szaleństwa! Czy jesteś gotowy na kulinarną przygodę, która rozpieści Twoje podniebienie i ...

Liście laurowe, goździki i rozmaryn: gdybym tylko wiedział to wcześniej

Naturalna pielęgnacja włosów staje się coraz bardziej popularna i nie bez powodu! Głęboko odżywiają włosy bez użycia agresywnych środków chemicznych ...

Szok! Ten przepis na karczek sprawił, że moja teściowa mnie pokochała! Poznaj sekret soczystego mięsa!

Czy marzysz o daniu, które zachwyci nawet najbardziej wymagających smakoszy? Mamy dla Ciebie coś spektakularnego! Przedstawiamy rewelacyjny przepis na karczek, ...

Leave a Comment