Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szkoda, że ​​nie widziałem tych świetnych pomysłów wcześniej

Wraz z wiekiem włosy często tracą objętość i grubość. Przerzedzanie się włosów u osób starszych to naturalny proces, który można ...

UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.

Dr Glenn Good, epidemiolog z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, był jednym z pierwszych specjalistów, którzy badali skutki długiego COVID ...

Chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat

Chciałbym poznać Twoje zdanie na ten temat Pomysł, że ludzie mogą wyczuć zapach deszczu, zanim się zacznie, jest fascynującym tematem ...

Smażone pączki z cukrem: prosty sposób na puszyste i pyszne

Składniki: 300 g mąki z Manitoby 200 g 0 mąki 200 g ciepłego, świeżego pełnego mleka 100 g cukru 80 ...

Leave a Comment