Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto jogurtowo-morelowe, ultra miękkie

Ciasto jogurtowo-morelowe, ultra miękkie Smaczna, pełna słońca i dobrze skarmelizowana cukrem morela wspaniale pachnie ciastem i nadaje mu ultramiękkiej dotyku ...

Dorsz zapiekany z warzywami

Dorsz zapiekany z warzywami to pyszne, lekkie i zdrowe danie, które zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Delikatna ryba w połączeniu ...

Czyszczenie toalety: odkąd odkryłem tę metodę, zawsze są białe i błyszczące! Nie używam już chemikaliów

Czyszczenie toalety: odkąd odkryłem tę metodę, zawsze są białe i błyszczące! Nie używam już chemikaliów Czyszczenie toalety: odkąd odkryłem tę ...

Wojna nauczyła mnie przetrwać: jak zachować świeżość konserwowanych jajek do 2 lat

Wojna nauczyła mnie przetrwać: jak zachować świeżość konserwowanych jajek do 2 lat Konserwowanie żywności na długi czas to umiejętność przetrwania, ...

Leave a Comment