Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak rozmrozić mięso w pięć minut: sztuczka z garnkiem do góry nogami

To naprawdę interesująca technika! Oto, jak możesz stworzyć unikalny przepis lub poradnik na ten temat: Tytuł: „Jak Rozmrozić Mięso w ...

3-składnikowe przekąski z żurawiną i serem Brie: prosta i pyszna przekąska

Wprowadzenie: Szukasz łatwej, ale imponującej przystawki na następne spotkanie? Te 3-składnikowe kąski z żurawiną i serem brie to idealne rozwiązanie! ...

Poznaj smakowitą roladkę z piersi kurczaka – łatwy w przygotowaniu przepis, który zachwyci wszystkich!

Poznaj smakowitą roladkę z piersi kurczaka – łatwy w przygotowaniu przepis, który zachwyci wszystkich! Niezbędne składniki idealnego przepisu: 1 świeża ...

Sałatka z kuchnią z akcesoriami

Wprowadzenie Sałatki ziemniaczane są ponadczasowym przysmakiem wielu osób, oferującym wygodę i wszechstronność w każdym kęsie. „Sałatka z pieczonych ziemniaków z ...

Leave a Comment