Korzyści ze spania na lewym boku dla zdrowia mózgu, żołądka i układu glimfatycznego

Korzyści ze spania na lewym boku dla zdrowia mózgu, żołądka i układu glimfatycznego 🛌💤✨
Pozycja, w jakiej śpisz, ma znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia, a spanie na lewym boku zapewnia wyjątkowe korzyści dla mózgu, żołądka i układu glimfatycznego (usuwającego odpady). Oto dlaczego warto wprowadzić tę prostą zmianę do swojej nocnej rutyny:

1. Wspomaga funkcjonowanie układu glimfatycznego (zdrowie mózgu)
Układ glimfatyczny to naturalny układ czyszczący mózgu, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, w tym blaszek beta-amyloidu związanych z chorobą Alzheimera.
Dlaczego lewa strona? Badania sugerują, że spanie na lewym boku może optymalizować wydajność układu glimfatycznego, zwiększając usuwanie odpadów mózgowych podczas snu.
Długowieczność mózgu: Lepsze usuwanie odpadów może zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i poprawić funkcje poznawcze. 2. Wspiera zdrowie żołądka i układu pokarmowego