7 obszarów ciała, w których stres się kumuluje, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy

7 obszarów ciała, w których stres się kumuluje, a my nie zdajemy sobie z tego sprawy

To nie zawsze choroba. Nie zawsze zmęczenie. Czasami po prostu ciało wyraża to, czego umysł nie potrafi wyrazić. Guzek w żołądku, napięte ramię, zaciśnięta szczęka… A co, jeśli całe to napięcie jest subtelnym odbiciem twoich emocji?
Nasze ciało przechowuje w pamięci to, co umysł próbuje zapomnieć. A pewne obszary, takie jak ciche czujniki, gromadzą napięcie związane ze stresem, a my nawet tego nie zauważamy. Oto 7 kluczowych obszarów, w których stres ma tendencję do gromadzenia się — i co ważniejsze, jak delikatnie i trwale go złagodzić.

Szczęka: Słowa, które powstrzymujemy… pozostają tutaj

Czy czasami budzisz się z bolącą szczęką? Czy zaciskasz zęby, nie zdając sobie z tego sprawy? Ten obszar często odzwierciedla to, co nie zostało wyrażone: frustrację, złość, niepokój. To obszar stłumionych emocji.

Prawidłowy odruch:

Masuj szczękę odrobiną olejku lawendowego
Powoli oddychaj przez usta
Otwórz i zamknij usta delikatnie, aby uwolnić napięcie
Szyja: łącznik między tym, co myślisz, a tym, co czujesz

Szyja jest mostem między głową a sercem. Kiedy staje się sztywna lub bolesna, może odzwierciedlać potrzebę kontroli lub uporczywe poczucie winy. Być może dźwigasz zbyt wiele, nie zawsze to wyrażając.

Wypróbuj: