Reklama
Reklama
Reklama

Oto, jaki wpływ na mózg, żołądek i układ glimfatyczny ma spanie na lewym boku

Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania. Zwinięty w kłębek, na plecach, z wyciągniętymi ramionami… Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki układasz się do snu, może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie? Możliwe, że spanie na lewym boku to coś więcej niż tylko wygoda: może to być naturalny impuls dla trawienia, oddychania, a nawet porannych bólów. Zaciekawiony? Poczekaj, aż przeczytasz dalej.
Spanie na lewym boku: prawdziwy powiew świeżego powietrza dla Twojego ciała
Mniej chrapania, więcej spokoju ducha
Chrapanie to nie tylko uciążliwy hałas: może również zaburzać jakość Twojego snu… i snu Twojego partnera. Kiedy śpisz na plecach, Twój język ma tendencję do cofania się i lekkiego blokowania dróg oddechowych. Rezultatem są wibracje (czyli chrapanie), które uniemożliwiają prawdziwy, głęboki sen. Obrócenie się na lewy bok sprawia, że drogi oddechowe pozostają drożne, co naturalnie ogranicza to zjawisko . Proste rozwiązanie dla spokojniejszego snu.

Najlepsze trawienie… podczas snu

Czy wiesz, że Twój żołądek znajduje się głównie po lewej stronie? Leżąc na tej stronie, po prostu pomagasz grawitacji działać. Rezultat: łagodniejsze trawienie, mniej refluksu, mniej wzdęć… To prawie tak, jakby Twój organizm łagodnie regulował się z dnia na dzień, bez żadnego szczególnego wysiłku .

Ulgę w plecach po przebudzeniu
Spanie na brzuchu może powodować skręcenie kręgosłupa i napięcie. Na plecach to zależy od materaca. Ale na lewym boku ciało znajduje lepsze ułożenie, zwłaszcza jeśli dodasz poduszkę między kolana. Efekt? Mniej bólów i dolegliwości, większa elastyczność rano i plecy, które podziękują Ci po przebudzeniu .

A nawet… zastrzyk energii dla mózgu?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cud w kuchni: pozbądź się komarów octem i cynamonem bez żadnych kosztów

Cud w kuchni: pozbądź się komarów octem i cynamonem bez żadnych kosztów Czy masz dość komarów atakujących Twoją przestrzeń? Nie ...

Sernik maślany z ciasteczkami i karmelem Biscoff

Sernik maślany z ciasteczkami i karmelem Biscoff 🍰🍪 Ten wykwintny sernik pełen jest bogatego, maślanego smaku ciasteczek Biscoff i polany ...

Śledzie po żydowsku: Tradycja w Nowoczesnym Wydaniu

Śledzie po żydowsku to klasyczna przystawka kuchni żydowskiej, która zdobyła popularność również w Polsce. Cechuje się wyjątkowym połączeniem słodkich, kwaśnych ...

Jak pozbyć się pluskiew za pomocą skutecznej mieszanki goździkowej

Są maleńkie, dyskretne i wyjątkowo wytrwałe. Wkradają się do domu bez ostrzeżenia, a gdy już się pojawią, trudno się ich ...

Leave a Comment