🍌🫐 Bananowo-jagodowe ciasteczka owsiane na śniadanie
Pyszne i zdrowe ciasteczka śniadaniowe łączą w sobie naturalną słodycz bananów ze świeżością jagód i wartościami odżywczymi płatków owsianych. Idealne na rozpoczęcie dnia z energią lub jako szybka przekąska!
📝 Składniki
2 dojrzałe banany, rozgniecione 🍌
1 1/2 szklanki (120 g) płatków owsianych 🌾
1/2 szklanki (70 g) świeżych lub mrożonych jagód 🫐
1/4 szklanki (60 ml) miodu lub syropu klonowego 🍯
1/4 szklanki (50 g) kawałków czekolady (opcjonalnie) 🍫
1 łyżeczka mielonego cynamonu 🌟
1/4 szklanki (30 g) posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie) 🌰
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 🍦
1/4 łyżeczki soli 🧂
👩🍳 Procedura
Przygotuj ciasto:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dżem jabłkowo-cynamonowy bez cukru: pyszny, zdrowy i dietetyczny
Wysublimowane ciasto kokosowe i Nutella bez pieczenia
Sekret Wiecznie Kwitnącej Orchidei: Jak Utrzymać Jej Piękno Przez Cały Rok
Dieta kapuściana jest jedną z tych bardzo niskokalorycznych diet ekspresowych. Oparta na zupie, nie zawiera wielu składników odżywczych.