Reklama
Reklama
Reklama

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)

Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.

Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rețetă de cod Conde da Guarda (versiunea sănătoasă) 🥔

Ingrediente (Serveste 4-5 persoane) - 500 g cartofi - 600 g file de cod desarat - 2 cepe - 3 ...

Moja rodzina błaga mnie, żebym co tydzień robił ten przepis, a najlepsze jest to, że jest to takie proste

Moja rodzina błaga mnie, żebym co tydzień robił ten przepis, a najlepsze jest to, że jest to takie proste Wyobraź ...

PIKANTNA PIECZONA KACZKA Z POMARAŃCZOWĄ POLEWĄ

PIKANTNA PIECZONA KACZKA Z POMARAŃCZOWĄ POLEWĄ ❗Składniki: 1 cała kaczka (około 5-6 funtów) 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka czarnego pieprzu ...

PRZESTAŃ TO WYRZUCAĆ, WRZUCAJ TO DO DOMU LUB ROŚLIN OGRODOWYCH: BĘDĄ CI WDZIĘCZNE

🌿 Rośliny doniczkowe nie tylko upiększają dom, ale także pomagają zapobiegać rozwojowi pleśni, pochłaniając wilgoć. 🍃 Rośliny, zarówno wewnętrzne, jak ...

Leave a Comment