Reklama
Reklama
Reklama

Korzyści ze spania na lewym boku dla zdrowia mózgu, żołądka i układu glimfatycznego

Korzyści ze spania na lewym boku dla zdrowia mózgu, żołądka i układu glimfatycznego 🛌💤✨
Pozycja, w jakiej śpisz, ma znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia, a spanie na lewym boku zapewnia wyjątkowe korzyści dla mózgu, żołądka i układu glimfatycznego (usuwającego odpady). Oto dlaczego warto wprowadzić tę prostą zmianę do swojej nocnej rutyny:

1. Wspomaga funkcjonowanie układu glimfatycznego (zdrowie mózgu)
Układ glimfatyczny to naturalny układ czyszczący mózgu, odpowiedzialny za usuwanie toksyn, w tym blaszek beta-amyloidu związanych z chorobą Alzheimera.
Dlaczego lewa strona? Badania sugerują, że spanie na lewym boku może optymalizować wydajność układu glimfatycznego, zwiększając usuwanie odpadów mózgowych podczas snu.
Długowieczność mózgu: Lepsze usuwanie odpadów może zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i poprawić funkcje poznawcze. 2. Wspiera zdrowie żołądka i układu pokarmowego

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kostki semoliny bez pieczenia

Kostki semoliny bez pieczenia Wymagane składniki Do blatu (podstawy): 500ml wody 500ml mleka 200g cukru 200 g kaszki manny 100g ...

10 najlepszych herbat dla Twoich płuc

10 najlepszych herbat dla Twoich płuc Zdrowie płuc jest kluczowe dla ogólnego dobrego samopoczucia, ponieważ nasze płuca są odpowiedzialne za ...

Dorayaki cu crema de alune:

INGREDIENTE 2 ouă 50 g zahăr 100g faina 60 ml apă praf de copt 20 g de miere ...

🧀 Pui la cuptor cu brânză și macaroane 🍝

🍗 Ingrediente: Pentru pui: - 4 file de piept de pui - 1 lingurita de sare - 1/2 lingurita de ...

Leave a Comment