Macrou în tigaie: o rețetă pentru un al doilea fel de mâncare de pește sănătos și gustos

Ingrediente:
File de macrou: 600 g

Roșii cherry: 300 g

Piure de roșii: 100 ml

Măsline negre fără sâmburi: 40 g

Capere scurse de sare: 20 g

Usturoi: 1 catel

Pătrunjel: 1 legătură

Vin alb: 1/2 cană

Oregano: după gust