Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka to niedoceniana roślina pełna zaskakujących korzyści

Portulaka to niedoceniana roślina pełna zaskakujących korzyści
Portulaka: 10 niesamowitych korzyści i przepis na jej użycie

Portulaka, zwana także Portulaca oleracea , często uważana jest za chwast rosnący w naszych ogrodach. Jest to jednak roślina o wielu właściwościach zdrowotnych, stosowana od wieków w tradycyjnej medycynie. Bogata w niezbędne składniki odżywcze portulaka jest nie tylko smaczna, ale zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówimy 10 zalet portulaki, a także prosty przepis na włączenie jej do codziennej diety.

10 zalet portulaki
1. Bogaty w Omega-3
Portulaka jest jedną z niewielu roślin niezwykle bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe często kojarzone z tłustymi rybami. Te zdrowe tłuszcze są korzystne dla serca i pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, pomagając zapobiegać chorobom układu krążenia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowe lody o super kremowym smaku i niewielkiej liczbie składników

Dowiedz się, jak przygotować 3 litry domowych lodów z kilku składników i super kremowych. Wszystko jest bardzo proste i łatwe ...

File de pește gratinat: eleganță și aromă pe masa ta!

Ingrediente Pentru fileul de pește - 1 kg de merluciu sau file de tilapia - 2 cani (ceai) de faina ...

Potężne połączenie cynamonu i octu: zaskakujące zastosowania i korzyści

Wprowadzenie: Cynamon i ocet to dwa codzienne składniki, które można znaleźć w większości kuchni, ale razem tworzą zaskakująco silną kombinację ...

Gofry z bananem i słonym sosem karmelowym

Wprowadzenie Gofry to najlepszy przysmak na śniadanie lub deser, a gdy posypie się je świeżymi plasterkami banana i bogatym sosem ...

Leave a Comment