Te naleśniki z soczewicą są lepsze niż mięso! Przepis na łatwe, bogate w białko naleśniki!
Składniki:
200 g (1 szklanka) połamanej czerwonej soczewicy
500 ml (2 szklanki) wody
150 g (2 szklanki) brokułów, drobno posiekanych
1 cebula, drobno posiekana
1 ząbek czosnku, posiekany
1 marchewka, starta
50 g (1 3/4 szklanki) szpinaku, posiekanego
1 łyżeczka koreańskich płatków chili
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżeczka wędzonej papryki
Sól i mielony czarny pieprz do smaku
5 łyżek mąki kukurydzianej
Okruchy ciecierzycy lub bułka tarta do panierowania
Trochę oleju do smażenia
Wskazówki:
Ugotuj soczewicę:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszne, kruche bułeczki z jabłkami, gotowe w zaledwie 10 minut
Lekka zupa spalająca tłuszcz, specjalnie na odchudzanie: szczegółowy przepis i kompletny przewodnik
Truskawkowe tiramisu, przygotowane w 10 minut
Przepis na Proste Podziękowanie: Jak Stworzyć Wyjątkowy Gest Dziękczynny