Witamina D: 90% ludzi o tym nie wie

Witamina D: 90% ludzi o tym nie wie
Witamina D jest niezbędna dla naszego zdrowia, ale czy wiesz, że większość z nas nie wie, jak ją prawidłowo wchłaniać? Film Guillaume’a ujawnia często pomijany aspekt witaminy D i jej związek z innym niezbędnym składnikiem odżywczym: magnezem.

Znaczenie witaminy D
Witamina D odgrywa istotną rolę w naszym organizmie, szczególnie we wchłanianiu wapnia i utrzymaniu zdrowych kości. Jednak pomimo odpowiedniej ekspozycji na słońce lub suplementacji, wielu z nas ma niedobór tej witaminy. Powód? Leży on w spożyciu magnezu.

Kluczowa rola magnezu
Magnez jest aktywatorem witaminy D. Jest niezbędny do metabolizmu witaminy D w naszym organizmie. Nawet niewielki niedobór magnezu może prowadzić do upośledzenia syntezy witaminy D. Oznacza to, że nawet jeśli spożywamy witaminę D3, nasz organizm może nie być w stanie skutecznie przekształcić jej w użyteczną witaminę D.

Niedobór magnezu – częsty problem