Reklama
Reklama
Reklama

“Zdrowy Chleb Bez Drożdży i Mąki – Bezglutenowy, Energetyczny i Pyszny!”

1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych
1/2 szklanki siemienia lnianego (mielonego lub całego)
1/2 szklanki pestek słonecznika
1/4 szklanki pestek dyni
1/4 szklanki orzechów włoskich lub migdałów (posiekanych)
2 łyżki nasion chia
1/4 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)
1 szklanka wody
1 łyżeczka soli
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla lekkiej słodyczy)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, siemię lniane, pestki słonecznika, pestki dyni, orzechy, nasiona chia i sól.
2. Dodanie płynów:
W osobnej misce wymieszaj wodę, olej kokosowy i miód (jeśli używasz). Wlej płyny do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie gęsta i zwarta.
3. Formowanie chleba:
Wyłóż keksówkę papierem do pieczenia i przełóż masę, równomiernie rozprowadzając ją w formie.
Odstaw na co najmniej 2 godziny (lub na całą noc), aby składniki dobrze się połączyły i wchłonęły płyny.
4. Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz chleb przez 20 minut, następnie wyjmij go z formy, zdejmij papier do pieczenia i piecz kolejne 30 minut bezpośrednio na kratce.
Chleb jest gotowy, gdy po stuknięciu w spód wydaje pusty dźwięk.
5. Studzenie:
Po upieczeniu pozostaw chleb do całkowitego ostygnięcia przed krojeniem, aby nie kruszył się.
Dlaczego warto?

Bez drożdży i glutenu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny środek z rodzynek, który oczyszcza wątrobę

Wyobraź sobie składnik tak powszechny jak cukier puder… ale mający niezwykły wpływ na wątrobę! Kuracja ekspresowa dwudniowa: instrukcja stosowania Potrzebne ...

Przepis na lekkie, bąbelkowe ciasto na pizzę z niską zawartością drożdży

1️⃣ Aktywacja drożdży 🍞 – w miseczce wymieszaj wodę, drożdże i cukier. Odstaw na 10 minut, aż zacznie się pienić ...

Przepis na resztki kotletów hamburgerowych: kreatywne sposoby na ich wykorzystanie

Jeśli masz dodatkowe ugotowane kotlety, których nie zjesz od razu, owiń je szczelnie folią spożywczą lub aluminiową i przechowuj w ...

Zdrowy Deser Bananowy – Prosty i Smaczny Przepis

Obierz banany i przekrój je na pół wzdłuż lub pokrój na plasterki, w zależności od preferencji. Przygotuj pozostałe składniki: jogurt, ...

Leave a Comment