Reklama
Reklama
Reklama

“Zdrowy Chleb Bez Drożdży i Mąki – Bezglutenowy, Energetyczny i Pyszny!”

1 szklanka płatków owsianych bezglutenowych
1/2 szklanki siemienia lnianego (mielonego lub całego)
1/2 szklanki pestek słonecznika
1/4 szklanki pestek dyni
1/4 szklanki orzechów włoskich lub migdałów (posiekanych)
2 łyżki nasion chia
1/4 szklanki oleju kokosowego (roztopionego)
1 szklanka wody
1 łyżeczka soli
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla lekkiej słodyczy)
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, siemię lniane, pestki słonecznika, pestki dyni, orzechy, nasiona chia i sól.
2. Dodanie płynów:
W osobnej misce wymieszaj wodę, olej kokosowy i miód (jeśli używasz). Wlej płyny do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie gęsta i zwarta.
3. Formowanie chleba:
Wyłóż keksówkę papierem do pieczenia i przełóż masę, równomiernie rozprowadzając ją w formie.
Odstaw na co najmniej 2 godziny (lub na całą noc), aby składniki dobrze się połączyły i wchłonęły płyny.
4. Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz chleb przez 20 minut, następnie wyjmij go z formy, zdejmij papier do pieczenia i piecz kolejne 30 minut bezpośrednio na kratce.
Chleb jest gotowy, gdy po stuknięciu w spód wydaje pusty dźwięk.
5. Studzenie:
Po upieczeniu pozostaw chleb do całkowitego ostygnięcia przed krojeniem, aby nie kruszył się.
Dlaczego warto?

Bez drożdży i glutenu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Większość ludzi sadzi storczyki w niewłaściwym miejscu, dlatego nie kwitną.

Kilka wskazówek dotyczących prawidłowej pielęgnacji storczyków Aby umożliwić storczykom prawidłowy rozwój, musisz zapewnić im jak najlepsze warunki. Oto właściwe działania, ...

Słynne ciasto jogurtowe, które doprowadza cały świat do szału! Pyszne niebiańskie ciasto!

80 g roztopionego masła 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 200g mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na nadzienie jogurtowe: 500 ...

Banany bez plam: sprytny sposób, by zachowały świeżość na długie tygodnie

Nie przechowuj bananów obok jabłek, gruszek czy awokado – przyspieszają dojrzewanie. Jeśli musisz trzymać je w lodówce, zjedz je w ...

12 superproduktów, które naturalnie oczyszczą Twoje jelito grube

Klasyczny sposób na detoks, ale równie skuteczny. Sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów i ...

Leave a Comment